tag:blogger.com,1999:blog-27721051913508407352024-03-13T17:57:38.857+01:00♥ Ex amino ♥Vita non est vivere sed valere vita est. El camino de Santiago de Compostela.Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.comBlogger1465125tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-12620692602479076972011-02-02T09:52:00.000+01:002011-02-02T09:52:48.214+01:00Jag saknar er!Ni har väl inte missat att jag har <a href="http://www.healthbyhelena.com/">flyttat hit?</a> Saknar vissa av er...<br />
<br />
<div style="text-align: center;">Följ min nya blogg här så missar ni inget!</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.bloglovin.com/sv/blog/2246980/health-by-helena/follow" title="Health by Helena on Bloglovin"><img alt="bloglovin" border="0" src="http://www.bloglovin.com/widget/bilder/sv/widget.gif" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Vi ses väl..?</div>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-86654717503238875982011-01-11T09:19:00.000+01:002011-01-11T09:19:26.144+01:00Jag flyttar!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSwRpfrTOjI/AAAAAAAACwA/n7idOnnKMe8/s1600/fitness_091209_IMG_0838.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" n4="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSwRpfrTOjI/AAAAAAAACwA/n7idOnnKMe8/s320/fitness_091209_IMG_0838.jpg" width="206" /></a></div>2011 känns som en <em>total nystart</em> på många sätt, det är mycket som händer och jag känner att det bara är början... Nytt år för <em>mig </em>innebär en hel massa saker, bland annat <span style="font-size: large;"><strong>ny blogg</strong>!</span> <br />
Från och med <em>idag </em>kommer jag att finnas <a href="http://www.healthbyhelena.com/"><span style="font-size: large;">HÄR</span></a>, och jag hoppas verkligen att ni fortsätter att följa mig..!<br />
Vi ses väl?<br />
<em><span style="font-size: xx-small;">Foto: Daniel Ohlsson / </span></em><a href="http://www.doff.se/"><em><span style="font-size: xx-small;">www.doff.se</span></em></a><em><span style="font-size: xx-small;"> </span></em>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-38101495433896898692011-01-10T22:16:00.001+01:002011-01-10T22:18:14.968+01:00Gränslöst efterlängtad löpning!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSt2gJlcR5I/AAAAAAAACv8/zJmAxir_gkk/s1600/P1080260.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSt2gJlcR5I/AAAAAAAACv8/zJmAxir_gkk/s320/P1080260.JPG" width="214" /></a></div><div mce_style="text-align: left;" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px; text-align: left;"><span mce_style="color: #000000; -webkit-text-decorations-in-effect: none;" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Jag kan knappt förklara hur skönt det var att </span><span class="Apple-style-span" mce_name="em" mce_style="font-style: italic;" style="font-style: italic;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">äntligen</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> få träna idag... 7 km på löpbandet avverkade i lagom skönt tempo </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">(5,04 min/km)</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> och det kändes verkligen hur bra som helst! Det är </span><i><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">exakt</span></i><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> den känslan jag hade efter passet som jag önskar att jag kunde sälja på burk till människor som har svårt att komma igång med sin träning...jag är nämligen helt säker på att de då skulle inse hur bra man mår av lite endorfiner!</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"> </span></div><div mce_style="text-align: left;" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Avslutade passet precis som planerat, men lite favoritövningar på gymmet. Axelpressar, hantelcurl och baksida axlar i pecdecen...mums!</span></div><div mce_style="text-align: left;" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><br />
</span></div><div mce_style="text-align: left;" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Nu gäller det bara att <b>skynda långsamt</b> så att jag inte åker på något skit igen...tänker nämligen <i>hålla mig helt frisk resten av året nu</i>...sounds like a plan va?</span></div><div mce_style="text-align: left;" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><i>Foto: Privat. Trött men nöjd efter första passet på sex veckor...</i></span></span></div>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-63637246391801655282011-01-09T18:47:00.001+01:002011-01-09T19:55:22.594+01:00Sunny Sunday<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSnp_WoxmFI/AAAAAAAACv4/w-HTOi8xvpY/s1600/P1080255.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSnp_WoxmFI/AAAAAAAACv4/w-HTOi8xvpY/s320/P1080255.jpg" width="240" /></a></div>Vilken dag det har varit i Stockholm idag! Sol, takdropp och <b>riktiga <span class="Apple-style-span" style="color: purple;">v</span><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">å</span><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">r</span><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">k</span><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">ä</span><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">n</span><span class="Apple-style-span" style="color: orange;">s</span><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">l</span><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">o</span><span class="Apple-style-span" style="color: red;">r</span></b>...<br />
<br />
Tog en promenad genom stan för att fånga solen innan den somnade, ingen musik i öronen och jag försökte bara låta tankarna flöda fritt. Gick igenom gårdagen i huvudet, en dag som började hur bra som helst i min brors sällskap, men som slutade precis tvärtom. Tårar, uppgivenhet och saknad....något som jagade mig en stund längs promenaden även idag.<br />
Log dock lite för mig själv när det slog mig att jag äntligen är frisk, och att min kropp lyder mig igen...och <i>hur underbart skönt jag tycker att det är att min vardag börjar igen imorgon</i>. <b>Jag har längtat.</b><br />
<br />
Jag har längtat efter <i>rutin</i>, att få ställa klockan och gå upp på morgonen. Jobba, träffa mina efterlängtade kollegor och kunder. Umgås med mina vänner. Regelbundenhet.<br />
<br />
Jag har också längtat helt <i>vansinnigt mycket</i> efter min träning, och när jag inser att jag får ta upp den igen imorgon känner jag mig mer förväntansfull än ett barn dagen före julafton. Det var längesen jag kände mig så motiverad till att träna som jag gör nu, och frågan är om det <i>någonsin</i> har känts roligare!? Min träningslust är så <i>enorm</i>, och jag är glad att jag inte behöver välja <i>om</i> jag vill träna, utan snarare <i>vad</i>. Jag har ett minst sagt angenämt jobb att göra i att sätta mig ner och prioritera. Jag inser ju att jag inte kan göra <i>allt</i> jag vill, det finns det inte tid för, men jag ska göra mitt bästa för att inte behöva utesluta särskilt mycket. Har börjat skissa lite, men det slutgiltiga jobbet återstår och jag räknar med att ha det klart den kommande veckan. Imorgon tänker jag bara göra det jag har längtat <i>mest </i>efter - <a href="http://h-examino.blogspot.com/search/label/l%C3%B6pning">springa</a>, köra några favoritstyrkeövningar och stretcha <i>länge</i>. Bli inte förvånade om jag avrundar med en bio.<br />
<br />
Mitt liv har gått på en märklig sparlåga <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/12/odet.html">sedan den 11 december</a>, en sparlåga som jag är förväntansfull inför att utveckla till en <i>fullt brinnande eld</i>...starting NOW. En mer än instiktsfull söndag är snart till ända, och jag känner glädje inför veckan <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(och </span><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">året</span></i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">)</span> som kommer. <b>Glädje.</b><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Stockholms sol idag.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-91270360803456173972011-01-09T10:26:00.000+01:002011-01-09T10:26:49.840+01:00Vårkänslor i Stockholm...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSl92o9cV5I/AAAAAAAACv0/XYhSaFLzBug/s1600/P1080239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSl92o9cV5I/AAAAAAAACv0/XYhSaFLzBug/s320/P1080239.JPG" width="320" /></a></div>...och det är rätt mysigt att sitta inne i soffan med en kopp kaffe och en bok och lyssna på takdroppet mot balkonräcket. Synd bara att det är lite tidigt och att våren förmodligen kommer att få känna sig besegrad av vintern både en och två gånger till...<br />
<br />
Hur som helst, mysigt är det, även om jag <b>helst av allt skulle jag vilja dra på mig löparskorna och springa runt Kungsholmen</b>. Jag har dock <i>lovat </i>mig själv att vila veckan ut och tänker hålla fast vid det. Vidskeplig som jag kan vara tror jag att det sitter någon liten bacill och lurar någonstans, redo att göra livet lite tråkigare för mig om jag bryter mitt löfte.<br />
Men <i>imorgon</i>...då är det mer än tillåtet att äntligen få svettas lite igen, <i>och gissa om jag längtar!?</i><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Mitt svarta guld och boken jag fastnade för redan på första sidan...</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-58200277331734432162011-01-08T18:06:00.000+01:002011-01-08T18:06:55.660+01:00.Svinalängorna.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSiXHNv0bmI/AAAAAAAACvw/F48yhUoLPJg/s1600/svina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSiXHNv0bmI/AAAAAAAACvw/F48yhUoLPJg/s320/svina.jpg" width="224" /></a></div>Jag är så <i>otroligt tacksam</i> att jag har en trygg barndom att se tillbaka på. Jag önskar inte någon att växa upp på det sättet som Lena i filmen gör, och jag har ont i hela kroppen när jag lämnar biosalongen.<br />
En vansinnigt bra, om än <i>oändligt tung och mörk</i>, svensk film...och vilka skådespelarinsatser, jag är helt tagen.<br />
<a href="http://www.imdb.com/name/nm2138324/">Tehilla Blad</a>, som spelar Lena som liten, är helt outstanding och <a href="http://www.imdb.com/name/nm0636426/">Noomi Rapace</a> likaså. Som sagt, <i>tagen</i> är vad jag är...men jag är glad att jag såg den trots att den innehöll 100 minuter misär och magont. Den gav perspektiv, minst sagt.Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-1415150472893436042011-01-08T07:58:00.000+01:002011-01-08T07:58:11.660+01:00En ny dag......och det känns verkligen i hela kroppen.<br />
Somnade tidigt igår, <i>helt slut </i>efter dagen, och vaknade halv sju imorse och kände mig riktigt utsövd. Det känns <i>otroligt skönt</i> att gårdagen äntligen är avklarad, och även om tårarna vilar i ögonvrån kan jag nu äntligen b<i>örja bearbeta allting på riktigt</i> och lämna det vakuum som jag gått omkring i <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/12/blog-post_18.html">sedan den 18 december</a>.<br />
<br />
Jag vågar heller knappt säga det, men <b>kroppen känns äntligen frisk</b> och imorse ville jag för första gången på länge inte ligga kvar och somna om - <i>underbar känsla! </i>Har dock lovat mig själv att vila från träning veckan ut, och det tänker jag hålla fast vid. Har jag vilat sen slutet på november kan jag faktiskt vila två dagar till. Längtar gränslöst mycket efter att få svettas och känna mjölksyra igen, men inte till priset att jag blir sjuk igen. Nej, <b>skynda långsamt</b> är Helenas nya melodi...<br />
<br />
Ingen träning, och istället tänker jag ägna mig åt andra saker. Rensa lite i köksskåp och garderober, gå på lunchbio med lillebror och bara <i>njuta av en ledig lördag i en frisk kropp</i>. Det känns ljust någonstans mitt i ett mörker som har legat över mig lite för länge...<i>jag känner mig levande igen</i> och <b>känslan är oslagbar</b>.Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-12384625278811574242011-01-07T17:53:00.002+01:002011-01-07T21:03:21.533+01:00Lättnad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSc7649Jf2I/AAAAAAAACvs/CXgNdE8M8Ww/s1600/P1080233.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSc7649Jf2I/AAAAAAAACvs/CXgNdE8M8Ww/s320/P1080233.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Med Siljan som granne är hon nu nedbäddad, och jag är otroligt lättad över att den här dagen äntligen är passerad och förbi.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">Vacker sång, mycket tårar och <i>en gränslöst jobbig stund </i>övergick till fina minnen, kramar, skratt och gemenskap. Tack Per-Olof för att du är en präst som alla borde få ha med i en svår stund, och tack min vän <a href="http://www.stikoperlarsson.se/">Stiko Per Larsson</a> för att du var med och förgyllde stunden med din gitarr och vackra stämma...<i>det var värt allt</i>. </div><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">Sov gott bästa mormor, min fina vän. <i>Du kommer alltid att finnas hos mig.</i></div><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat.</span></i></div>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-30834655202906773822011-01-06T08:43:00.000+01:002011-01-06T08:43:22.706+01:00Jag vill inte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSVyU9uRCsI/AAAAAAAACvo/ovu21Jj2d2Y/s1600/mormor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSVyU9uRCsI/AAAAAAAACvo/ovu21Jj2d2Y/s320/mormor.jpg" width="270" /></a></div><br />
Aldrig någonsin har det tagit emot så mycket att åka hem till Dalarna. <i>Aldrig.</i><br />
Morgondagen har legat som en vilande rädsla i hela mitt liv, och just nu är jag fullständigt <i>livrädd</i>. Inga lugnande ord om att <i>'det blir en fin stund'</i> kan nå mig, jag vill bara slippa...försvinna och inte vara med.<br />
Men jag ska göra allt jag kan för att <i>försöka se det fina och behålla lugnet</i>. Inte bli otröstligt ledsen utan försöka titta tillbaka, le och <i>vara glad över tiden vi fick</i>. Smärtan kommer jag dock inte för allt i världen kunna ignorera, den gör sig påmind redan nu. I hela kroppen.<br />
<br />
Om ett dygn säger jag farväl en sista gång, men minnet kommer aldrig att lämna mig.<i> Aldrig någonsin. </i>Jag ska klara det här, jag måste.<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Sommaren 2010.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-16923885970722564182011-01-05T17:23:00.001+01:002011-01-05T17:23:56.091+01:00Summer teaser...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSSP2Rl4R_I/AAAAAAAACvk/1DPfoWtitl4/s1600/DSC_0125.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSSP2Rl4R_I/AAAAAAAACvk/1DPfoWtitl4/s320/DSC_0125.JPG" width="320" /></a></div>Råkade upptäcka att SVT sände en dokumentär om Take Thats återförening idag, och som gammal boyband lover kunde jag ju bara inte missa det...och <i>OH MY GOD</i> vilken härlig timme av total feelgod!<br />
Just Take That var aldrig mina favoriter, de slog liksom inte <a href="http://h-examino.blogspot.com/2008/12/pappas-paket-till-helena-12-r.html">NKOTB</a>, men Robbie Williams upptäckte jag i vuxen <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(well...)</span> ålder och tycker att han är <i>världens bästa entertainer</i>...ja, jag tror faktiskt att han är det. <i>Världens bästa.</i><br />
<br />
<i></i>Hans turné sommaren 2003 nådde Stockholms Stadion den 27 juli, och jag och min moster stod sjävklart längst fram när <i><a href="http://www.youtube.com/watch?v=wwKoq-9IgI8">Let me entertain you</a></i> drog igång...<i>magiskt!</i><br />
2006 var det Göteborg och Ullevi som gällde, och självklart <a href="http://h-examino.blogspot.com/2009/08/det-gar-bra-nu.html">tryckte vi mot kravallstaketet</a> även där...och avslutade kvällen i tårar till <i><a href="http://www.youtube.com/watch?v=JrWAtdoJFis&feature=related">Angels</a></i>.<br />
Det var alltså ingen slump att min älskade moster på julafton öppnade ett paket som innehöll <i>en resa för oss två i sommar</i>...<b>2011 stavas</b> <b>Amsterdam</b> och <a href="http://www.takethat.com/live/amsterdam-arena-18-july-2011">Robbie är äntligen tillbaka på scenen igen</a>! De fyra grabbarna han har med sig kommer jag dock att se lite som background singers...sorry.<br />
<br />
<i>Tack SVT</i> för att min sommarlängtan startade precis 16.15 idag.<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">PS. Repris <a href="http://www.tv.nu/p/11010823250030svt1--p">lördag kväll 23.25</a>...</span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Rob och Gary tillsammans på scenen igen...yes!</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-75618203189561583512011-01-05T12:22:00.001+01:002011-01-05T12:26:04.005+01:00Boktips de luxe!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSRE9wLTiUI/AAAAAAAACvY/xaOd8ezFuDY/s1600/P1080215.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" n4="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSRE9wLTiUI/AAAAAAAACvY/xaOd8ezFuDY/s320/P1080215.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">"Skapligt" haussad bok, mina förväntningar var skyhöga och självklart var jag rädd för att bli besviken. Men det här är verkligen <i>391 sidor ren och skär underhållning</i>, och jag hade inte tråkigt <i>en enda sekund</i> med hundraåringen Allan och hans finurligheter. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En härlig gubbe med en otroligt skön syn på livet, en syn som tar honom till de mest osannolika platserna här i världen och gör att han får uppleva möten som andra bara skulle drömma om...en livsstil jag önskar att alla, inkl jag själv, kunde anamma ännu mer. Allan kör liksom sitt eget race, och vilket race det blir sen...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i>"..men Allan lade sig inte i andras göranden och låtanden, inte om det kunde undvikas, och det kunde det för det mesta..."</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Amen to that!</div>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-15602060346911685522011-01-04T22:05:00.002+01:002011-01-05T09:11:24.102+01:00Det gäller att hålla sig varm inombords<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSN_elFq84I/AAAAAAAACvU/MdADxVM1LMs/s1600/P1080211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSN_elFq84I/AAAAAAAACvU/MdADxVM1LMs/s320/P1080211.jpg" width="240" /></a></div>Alltså, det har verkligen varit <i>kallt</i> i Stockholm idag. Termometern har inte visat mer än -6, men det är sådär så att kylan liksom vill krypa under huden...<br />
Men nej, kylan nådde mig inte idag. Visst har jag frusit lite...på <i>utsidan</i>, men inombords har det regerat en annan årstid. <i>En varm...</i>vilket har sina förklaringar.<br />
<br />
Vaknade efter 8 sköna timmars sömn och började dagen i badkaret...underskattat.<br />
Hade en lugn och skön morgon hemma med gott kaffe och ett ovanligt <i>trevligt bemötande på en reklamationsavdelning</i> gällande min döda <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(och saknade)</span> iPhone...la leende på luren och var <i>nöjd</i>, vilket jag <i>verkligen</i> inte hade räknat med.<br />
Nästa glädjebesked väntade i min brevlåda...min lägenhet, där jag nu har bott i andra hand i snart tre år, har förvandlats till ett <b>förstahandskontrakt! </b><i>Ingen mer oro</i>, jag har papper på att <b>jag har ett hem</b>...inflyttningsfest is coming up!<br />
Vidare iväg till mitt andningshål <a href="http://www.studiopaus.se/">Studio Paus</a> för en <i>mer än välbehövlig ansiktsbehandling</i> hos världens bästa Johanna. Alltid lika underbart, och dagens besök gjorde verkligen under med min extremt vintertorra hy...<i>tack!</i><br />
Nästa stopp: Slussen. Mötte upp fina <a href="http://stationhades.blogspot.com/">M</a>, tog en promenad till <a href="http://www.chokladfabriken.se/">Chokladfabriken</a> <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(mitt <a href="http://www.kusmitea.com/en/black-tea/flavoured-black-tea/spicy-chocolate/c1_8/p29/product_info.html">chokladté</a> var yummie!)</span> för att prata bort ett par timmar. Alltid lika givande och trevligt, och jag inser hur tacksam jag är över att vi har hittat tillbaka till varandra igen efter 10 år, om än i en helt annan form.<br />
Hem via en sväng på stan, ett skönt telefonsamtal med mamma, kallrökt lax till middag och nu en stund i soffan innan en tidig kväll under täcket med de sista sidorna i Hundraåringen.<br />
<br />
En tisdag <b><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">m</span><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">a</span><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">d</span><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">e</span> <span class="Apple-style-span" style="color: #674ea7;">i</span><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">n</span> <span class="Apple-style-span" style="color: red;">h</span><span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">e</span><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">a</span><span class="Apple-style-span" style="color: orange;">v</span><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">e</span><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">n</span></b>, och <i>jag behövde det verkligen</i> för att leda bort rädslan inför fredagen som kommer...<br />
<i>Tack alla</i>.<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. En småkall cykel på Östermalm.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-45995674759763350242011-01-04T12:23:00.000+01:002011-01-04T12:23:47.751+01:00Vill du ha en egen kettlebell?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSL-kivnn1I/AAAAAAAACvQ/40BdZGk-UyY/s1600/bild-28.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSL-kivnn1I/AAAAAAAACvQ/40BdZGk-UyY/s320/bild-28.JPG" width="240" /></a></div>Jag har sett en tendens lite <a href="http://fridfullt.blogspot.com/2010/12/ett-knubbo-onskas.html">här</a> och <a href="http://asaehrnholm.blogg.se/2010/december/kanske-vore-kul-att-ha-hemma.html">där</a>...fler och fler tar till sig kettlebellsträningen, och det som vissa kanske trodde var en fluga för ett par år sen visar sig snarare växa sig större och större...<br />
<br />
När jag gick min <a href="http://h-examino.blogspot.com/search/label/kettlebells">instruktörsutbildning</a> i september passade jag <i>självklart</i> på att köpa med mig en egen liten barbapapa hem. En "riktig" <a href="http://butik.kettlebells.nu/product.php?id_product=10">competition kettlebell</a> med lite större greppyta än en "fitnesskula". Passande nog var min vikt just <b><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">rosa</span></b>, men jag tycker nog att de blåa, gula och gröna är minst lika fina...<br />
<br />
Eftersom jag har känt av stämningen därute vill jag självklart ge er chansen att till rabatterat pris klicka hem en egen kettlebell, och det såklart från fantastiska <a href="http://www.kettlebells.nu/"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Spartan Kettlebells</span></a>, där jag själv har gått mina utbildningar och köpt både min rosa kompis och min <a href="http://h-examino.blogspot.com/search/label/bulgarian%20training%20bag">bulgarian training bag</a>.<br />
Klicka er in på <a href="http://butik.kettlebells.nu/category.php?id_category=12">webshopen</a>, skriv in <b>Helena</b> i kupongfältet, och <i><b>vips</b></i><b> </b><i><b>så får ni 15% rabatt!</b> </i><br />
<i></i>Detta gäller dessutom inte bara för redskapen, utan <i>även för <a href="http://butik.kettlebells.nu/category.php?id_category=56">utbildningarna</a></i>...och där finns det verkligen pengar att spara!<br />
<br />
Vaska fram julklappspengarna och ge dig själv en liten januaripresent som räcker hela året..!<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Jag och min barbapapa, september '10.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-72318639987631906822011-01-03T21:26:00.000+01:002011-01-03T21:26:14.703+01:00Muta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSIm1ybWtAI/AAAAAAAACvM/XlhETRJJcM0/s1600/P1080189.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSIm1ybWtAI/AAAAAAAACvM/XlhETRJJcM0/s320/P1080189.JPG" width="320" /></a></div>Ja, jag fortsätter att göra mitt bästa för att locka igång kroppen igen, idag med en extra liten skål med antioxodanter och vitaminer efter middagen. Muta kallas det visst, men jag känner att den lyssnar mer och mer och jag hoppas att den snart är tillbaka med sin fulla kraft...<b>jag längtar efter att få hOpPa och sKuTtA igen! </b>Har dock LOVAT mig själv, dyrt och heligt, att jag <i>inte ska träna en enda minut innan jag är helt frisk</i> den här gången, så det är bara att fortsätta vila.<br />
<br />
Under tiden, <i>för att inte sprängas av träninglängtan</i>, engagerar jag mig och petar lite i andras liv och träning...något jag <i>med glädje</i> kommer att fortsätta med även när jag själv <i>äntligen</i> får börja svettas!<br />
Jag ska framöver agera lite <a href="http://knutscaroline.wordpress.com/2011/01/03/traningen-vecka-1/">bollplank för Carro</a> som har siktat in sig på finfin form och kommer att nå dit. Jag tänker också fortsätta peppa <a href="http://wildochgo.blogspot.com/">min kära vän Malin</a> som lyckades tappa 14 kilo<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">(!!!)</span> under förra året, och med hennes vilja och envishet är jag säker på att hon fortsätter på den inslagna linjen och att hon kommer att nå längre än hon tror!<br />
Jag känner också en <i>otrolig lust</i> att ta tag i hela min familj...bröder, mamma, pappa...men känner av någon anledning att det eventuellt kan bli lite mer svårjobbat på den fronten. Hela resan måste ju starta med <i>det första steget</i>, och är man inte villig att ta det så blir man ju stående...alla vill ju inte, och det måste man <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(även jag)</span> acceptera.<br />
<br />
Acceptera min icke tränande kropp måste jag också göra, men det börjar bli liiite segt nu, minst sagt. Jag tar en till kiwi så länge.<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Kvällsboost á la Helena.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-57148249403048504132011-01-03T08:26:00.000+01:002011-01-03T08:26:00.066+01:00Äntligen!Efter <i>väldigt</i> lång tid av sjukdom och efterföljande jullov har jag faktiskt <i>längtat efter den här måndagen</i>...jag ska äntligen till <i>jobbet</i> igen! Visst är det skönt att vara ledig, men jag skulle inte må särskilt bra utan mitt jobb och mina rutiner. Dessutom är jag helt fantastiskt glad över att kroppen ens orkar tänka på jobb och inte bara på att ligga i soffan och vara krasslig.<br />
<br />
<i>Jobbåret 2011 kommer att bli spännande på många sätt</i>, och jag ser verkligen fram emot att <i>börja det idag</i>.<br />
<br />
Är det back to work för er med?Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-5270214679700014832011-01-02T19:02:00.000+01:002011-01-02T19:02:36.045+01:00.The town.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSC7KMCkpbI/AAAAAAAACvI/C6uIn-lvIKc/s1600/the-town-640x379.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSC7KMCkpbI/AAAAAAAACvI/C6uIn-lvIKc/s320/the-town-640x379.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Det är action. <i>Spänning.</i> Eldstrid. Skrikande däck. Brinnande bilar. Blod.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Men det är också lite kärlek. Ömhet. Smärta. Och en j*vligt <i>snygg och välspelande Affleck.</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://www.imdb.com/title/tt0840361/">Ännu ett lyckat biobesök</a> det här året, och jag ser redan fram emot nästa...<a href="http://www.imdb.com/title/tt1243957/">premiär på onsdag</a> och förmodligen avklarad innan nästa vecka är slut. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i>Ofrivillig träningsfri tid = biotid!</i></div>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-22568891177782432422011-01-02T13:22:00.000+01:002011-01-02T13:22:14.663+01:00Köttbullesöndag<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSBpoYOh1TI/AAAAAAAACvE/Ocvj9u1iYno/s1600/P1080186.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TSBpoYOh1TI/AAAAAAAACvE/Ocvj9u1iYno/s320/P1080186.JPG" width="320" /></a></div>Redan imorse vid 06.00 när jag, efter en till stor del <i>sömnlös natt</i> <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(don't ask me why)</span>, slog upp mina blå var jag sugen på <i>köttbullar</i>. Märkligt kan tyckas, och det tyckte jag också, så jag fick gott ge kroppen lite gröt till frukost...<i>någon ordning får det ju liksom vara</i>.<br />
Nu till lunch fick jag dock äntligen avnjuta mina köttbullar, och jag frågar mig återigen <i>varför man inte lagar det oftare?</i> Det kan ju knappt finnas något lättare!?<br />
<br />
Mitt recept brukar variera, och oftast blir det biffar istället för bullar, men idag såg det ut såhär:<br />
<i><b>° Ekologisk nötfärs</b></i><br />
<i><b>° Rödlök</b></i><br />
<i><b>° Lite havregryn </b></i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><i><b>(istället för ströbröd)</b></i></span><br />
<i><b>° Ett ägg</b></i><br />
<i><b>° Färsk timjan</b></i><br />
<i><b>° Salt och peppar</b></i><br />
<i><b>° Lite </b></i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><i><b>(ok, ganska mycket)</b></i></span><i><b> spiskummin</b></i><br />
<i><b>° En skvätt vatten</b></i><br />
Rulla, rulla, rulla...och pang boom in i ugnen. Ingen stekos <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(I hate)</span> och du kan göra något annat under tiden - fiffigt som attan!<br />
<br />
Det klassiska potatis, sås och lingonsylt som tillbehör kändes inte tillräckligt lockande idag, så jag lät mina bullar ackompanjeras av <i><span class="Apple-style-span" style="color: orange;">kokta morötter</span>, vitkål, <span class="Apple-style-span" style="color: lime;">avocado</span>, <span class="Apple-style-span" style="color: red;">paprika</span>, <span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">päron</span>, <span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">granatäpple</span> och senapskesella</i>. Ja, och <i>en massa färsk timjan</i> såklart, det kan ju vara den godaste kryddväxten som existerar..!?<br />
<br />
Som om det inte vore nog med köttbulleheaven så ringde min bror precis när lunchen tillagade sig själv i ugnen. Han ville gå på bio nu på eftermiddagen, och jag är inte den som säger nej till <a href="http://www.imdb.com/title/tt0840361/">en söndagsfilm</a>. Andra dagen på året = andra bion, det är ju så logiskt det kan bli.<br />
<br />
<i>Hur äter du dina köttbullar?</i><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Fab lunch á la 110102.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-78515664788200228352011-01-01T21:56:00.003+01:002011-01-01T23:59:02.442+01:00.Hämnden.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TR-SfOQ489I/AAAAAAAACvA/xaa8yrYWmcc/s1600/41957.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TR-SfOQ489I/AAAAAAAACvA/xaa8yrYWmcc/s320/41957.jpg" width="320" /></a></div><i>Smärta</i>...total smärta. Antingen är det p.g.a. min mentala labilitet för tillfället, eller så hade alla i salongen lika ont i kroppen som jag under de 118 minuterna som filmen pågick.<br />
Persbrandt är <i>helt briljant</i>, men den som imponerar på mig mest är unge herr William J<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px;">ø</span>hnk Nielsen...det är värt att söka upp en biosalong bara för att få njuta av hans skådespelartalanger.<br />
<br />
<b><a href="http://www.sf.se/filmer/film/77091180/Haemnden">Se filmen</a></b>, men var mentalt förberedd och ta med en näsduk...<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Bild lånad </span></i><a href="http://bioaktuellt.nu/aktuella/hamnden"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">här.</span></i></a>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-39071007772006749942011-01-01T09:40:00.000+01:002011-01-01T09:40:10.833+01:00110101<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TR7jbh0Sn5I/AAAAAAAACu8/ePQXgtl8QAs/s1600/DSC_0104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TR7jbh0Sn5I/AAAAAAAACu8/ePQXgtl8QAs/s320/DSC_0104.jpg" width="214" /></a></div><i>Som jag har längtat efter den här dagen</i>. Jag försöker se varje dag som en nystart, men den första dagen på ett nytt år är alltid något alldeles speciellt, det kommer man inte ifrån. Ett blankt blad som andas möjligheter och renhet. Älskar känslan och känner mig nyfiken på mitt 2011.<br />
<br />
För ett år sedan satt jag den här dagen och såg på ett 2010 som låg öppet för mina fötter. Ett 2010 som jag lämnade till sitt öde <a href="http://h-examino.blogspot.com/2009/12/ett-2010-utan-loften.html">utan några som helst löften</a> till mig själv.<br />
Jag har inga direkta <i>löften</i> i år heller. Jag har dock några <b>önskningar</b> till mig själv som jag ska göra <i>allt</i> för att kunna se tillbaka på om ett år, se tillbaka och känna att jag <i>faktiskt gav mig själv det jag önskade</i>. Inget revolutionerande, men små saker som kommer att göra mitt liv lite roligare att leva med...<br />
<br />
<div style="text-align: center;">°°° mer <b>sömn </b>°°°</div><div style="text-align: center;">°°° ta tillbaka min <b>yoga </b>°°°</div><div style="text-align: center;">°°° <b>upprensning</b> bland mina prylar <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">- less is more... </span>°°°</div><div style="text-align: center;">°°° mer tid för <b>vänner och familj </b>°°°</div><div style="text-align: center;">°°° give <b>LOVE</b> a chance... °°°</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Det är hela min önskelista...<i>och jag ska börja redan idag</i>.<br />
<b>2011</b> - välkommen, jag har längtat efter dig!<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Nystart, och jag älskar det.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-54924302624376591192010-12-31T12:31:00.000+01:002010-12-31T12:31:37.522+01:002010 - ett bokslut<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TR2aIHDLZzI/AAAAAAAACu4/n_aQ2VYAUd0/s1600/25783_399034191688_628546688_4482713_2388279_n-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TR2aIHDLZzI/AAAAAAAACu4/n_aQ2VYAUd0/s320/25783_399034191688_628546688_4482713_2388279_n-1.jpg" width="240" /></a></div>Årets sista dag, och jag halvligger här hemma i soffan med feber och försöker att sammanfatta året som gått...ett år som när jag ser tillbaka på det har varit ganska innehållsrikt, på alla sätt. Utan någon som helst kronologisk ordning snurrar mitt år runt i huvudet.<br />
<br />
Den underbara <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/05/fantastic-four-is-coming-home.html">resan till <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">New York</span></a> med min bästa vän och mina syskon. Den fantastiskt varma och soliga sommaren med oräkneliga sommarpratare. Hur jag efter ett par år av små funderingar <i>bestämde mig för att <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">korsa Spanien</span></i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> till fots</span>, och att jag faktiskt <a href="http://h-examino.blogspot.com/p/el-camino-2010.html">gjorde det!</a> Alla härliga <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/10/pluggpaus.html">träningspass</a>. Att jag <i>äntligen</i> tog mod till mig och <a href="http://h-examino.blogspot.com/search/label/min%20%C3%B6gonoperation">opererade bort min närsynthet</a>. <a href="http://h-examino.blogspot.com/search/label/bio">Biokvällarna</a> <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(29(!) st under året...)</span>. Fina, men för få, stunder med min <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/07/20-years-of-friendship.html">bästa vän</a>. <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/06/hkh-prins-daniel.html">Kärleken som flödade</a> i juni. Att jag har lyckats bocka av en <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/09/trott-och-glad-instruktor.html">kettlebellsutbildning</a>, en <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/08/slutkord-nybliven-instruktor.html">bulgarian traning bag-utbildning</a> och <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/10/free-like-bird.html">två av tre steg på min PT-utbildning</a> vid sidan av mitt jobb. Födelsedagsfirandet med <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/09/du-och-jag-mamma.html">mamma i <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Prag</span></a>. <b>En massa glädje och skratt.</b><br />
<br />
Men jag vet också <i>alltför väl</i> hur det här året har slutat. <a href="http://h-examino.blogspot.com/search/label/sjukdom">Sjukdom, sjukdom och åter sjukdom</a>...envisa virus som nära har tagit knäcken på mig, och tillslut upptäcktes också en elak <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/12/haemophilus-influenzae.html">bakterie</a> som förmodligen har varit boven i dramat längre än vi trott. Alla sjukdagar är något jag gärna skulle ha varit utan under 2010.<br />
<a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/12/blog-post_18.html">Förlusten av min älskade mormor</a> den 18 december var dock det jobbigaste av allt under året, inget går att jämföra med det...<i>inget</i>. Jag kommer <i>aldrig</i> att kunna förklara för er vad hon betydde för mig, inte ens hon själv visste nog det när jag tänker efter, och det gör mig lite ledsen.<br />
<br />
<b>2010</b>...<i>vilket år.</i> Vet inte om jag gillar det eller hatar det. Vad jag dock vet är att <i>jag välkomnar 2011 med öppna armar</i>, och jag kommer för första gången att göra det <i>ensam</i>. Lite rädd för det är jag, men imorgon kommer jag att vakna lite starkare än idag.<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Min största prestation under året.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-87110451675716309512010-12-30T16:24:00.001+01:002010-12-30T16:24:44.278+01:00Svaret jag kunde vara utan<i>"Jaha, du har fått feber och en hosta som känns som att den ska riva upp hela luftstrupen såhär två dagar in i penicillinkuren? Ja, men då låter det som att du har blivit påhoppad av ett virus också. Ät klart kuren du, det kommer inte ta död på viruset men du blir ju av med <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/12/haemophilus-influenzae.html">bakterierna</a> iallafall..."</i><br />
<br />
Seriöst - räcker det inte snart?Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-36690619037431643942010-12-29T10:01:00.000+01:002010-12-29T10:01:06.963+01:00Vägen tillbaka<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TRr1tD3n6qI/AAAAAAAACu0/pnLeFTfjaLM/s1600/P1080135.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TRr1tD3n6qI/AAAAAAAACu0/pnLeFTfjaLM/s320/P1080135.JPG" width="240" /></a></div>Ställde klockan imorse, trots semester, för att försöka vända tillbaka dygnet lite efter många sena kvällar och lååånga sköna mornar i sängen. <i>Utsövd</i> vaknade jag strax efter 7, drack en god kopp kaffe och gav mig iväg på min första morgonlöprunda på <i>väldigt</i> länge...<br />
<br />
-5, vindstilla och mörkt och tomt ute på gatorna. <i>Perfekt.</i> Tog min vanliga lagom-att-jogga-innan-frukost-runda som är 6,5 km kort...och jäklar vad segt det var. Det märks att jag inte har sprungit "på riktigt" sen <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/11/en-oplanerad-mil.html">den 29 november</a>! Konstateras kan att jag har en <i>rätt lång väg tillbaka</i> till min forna löparform, men att jag iallafall har tagit första steget nu...det är ju faktiskt 150 dagar kvar till <a href="http://www.stockholmmarathon.se/start/">den 28 maj</a>. <i>3600 timmar</i> att utnyttja på bästa sätt...jag hinner.<br />
<br />
<b>God morgon världen</b> - nu tar vi en till kaffe och gör vi lite nytta!<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Halvnöjd men avslappnad efter ett segt pass.</span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-22195169860967999762010-12-28T23:09:00.001+01:002010-12-28T23:11:01.538+01:00En helt annan känsla<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TRpbIFl__8I/AAAAAAAACuw/UAGRp46sMdI/s1600/P1080132.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TRpbIFl__8I/AAAAAAAACuw/UAGRp46sMdI/s320/P1080132.JPG" width="320" /></a></div>Ja, det är <i>precis</i> vad jag har i kroppen den här gången när jag landar hemma i min lägenhet efter en speciell men ändå skön tid hemma i Dalarna. <i>En helt annan känsla. </i>Ingen rastlöshet eller <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/12/hemma-bra-men-borta-bast.html">bortalängtan som sist</a>. Nej, det råder bara lugn i kroppen...<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">lugn och glädje</span></i><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"> över något jag hittade i min brevlåda när jag kom hem</span> <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(berättar snart)</span>.<br />
<br />
Lugnet och glädjen är dock blandat med <i>otrolig saknad</i>...en saknad som fick nya krafter idag efter det tunga och obeskrivligt overkliga besöket på begravningsbyrån. Jag önskar att <i>ingen</i> skulle behöva sitta vid ett bord och välja kista, blommor och utformning på en dödsannons. <i>Ingen någonsin</i>.<br />
Nu är det dock gjort, och om en dryg vecka kommer jag att bli tvungen att inse att min älskade mormor faktiskt inte kommer tillbaka igen. <i>Aldrig någonsin. </i>Jag hatar tanken men måste vänja mig. <i>Se tillbaka på det ljusa</i>, precis som vi gjorde idag...precis som vi mindes idag så att skrattet bröt igenom mitt bland alla tårar. <b>Älskade mommo.</b><br />
<br />
Bilresan från Dalarna till Stockholm med lillebror har varit välbehövlig och lugnande. Jag vet att <i>vi har varandra</i>, jag och min bror, och <i>vi har resten av vår familj</i>...och det värmer mig. Det värmer mig, lugnar mig och låter mig somna gott om kvällarna, trots att tårarna vilar bakom ögonlocken.<br />
<i>Tack för att ni finns fina ni.</i>♥<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Foto: Privat. Please lean on me...vädjan i min soffa. </span></i>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-27803610774111882042010-12-28T09:48:00.004+01:002010-12-28T11:20:17.358+01:00Haemophilus influenzae*Patienten blir allmänpåverkad - <span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">check</span><br />
Feber - <span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">check</span><br />
Öm i ansiktet vid framåtböjning - <span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">check</span><br />
Orsakar infektioner i de övre luftvägarna, t.ex. bihåleinflammation - <span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">check</span><br />
Orsakar <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/11/tonsillit.html">infektioner i de nedre luftvägarna</a> - <span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">check</span><br />
<br />
<i>Hjärnhinneinflammation</i> för barn under 12 år - puh...nej<br />
<br />
Efter tre läkarbesök under hösten och vintern fick jag idag <a href="http://h-examino.blogspot.com/2010/12/valbehovliga-ord-med-mitt-morgonte.html">mina efterlängtade provsvar</a> av min läkare via telefon. En <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Haemophilus_influenzae">elak bakterie*</a> gömd mellan näsa och mun...penicillin och <i>äntligen</i> en förklaring till varför jag har varit "lite hängig" <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(läs: <i>konstant sjuk</i>)</span> sedan i september.<br />
<b>Bye bye sjukdom - kom </b><i><b>aldrig</b></i><b> mer tillbaka!</b>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2772105191350840735.post-78641095582606597352010-12-28T01:10:00.001+01:002010-12-28T08:08:59.706+01:00.Love Actually.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TRko_0XoN5I/AAAAAAAACuo/F23ct92nKRM/s1600/love-actually-to-me-you-are-perfect1_98839554_120390361.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="http://2.bp.blogspot.com/_eqdHjlELKJ0/TRko_0XoN5I/AAAAAAAACuo/F23ct92nKRM/s320/love-actually-to-me-you-are-perfect1_98839554_120390361.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i>And I won't go</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i>I won't sleep</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i>I can't breathe</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i>Until you're resting here with me...</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Får man någonsin nog av <a href="http://www.imdb.com/title/tt0314331/">den här filmen</a>?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Bild från en av de vackrare scenerna i filmen...</span></i></div>Helenahttp://www.blogger.com/profile/06070876818484259216noreply@blogger.com2