Super Saturday - vila gör vi en annan dag.

05.30 Rise and shine! Ofattbart pigg.

Dusch.
Sveper en kaffe.
Packar det sista...kaos.
06.30 Ofrivillig powerwalk till bussen med tyngsta väskan.
07.00 Underbar hotellfrukost.
09.00 BodyCombat - galen energi och förlust av 2 liter vätska. Minst.
Gainomax Recovery Bar x 2 (choklad - mums, hallon - blä)
11.15 BodyJam - hänger med hela klassen...skräll!
Red Bull. Dagens första, men garanterat inte den sista.

12.15 BodyPump. Lastar på onödigt mycket, känner redan träningsvärken komma.

Blodsockerfall.

13.30 Mat...världens minsta wrap, förvinner i kroppen.
14.45 BodyCombat - går efter drygt halva, trångt...och kroppen vill inte.

Red Bull. Inte heller denna är dagens sista.
16.00 BodyPump...starkare än någonsin...var kom energin ifrån?
Gainomax (choklad - säkert kort)
17.30 Hem.

Laddar om - dusch och ett glas skumpa.

19.00 Middag med mer skumpa...
21.15 Taxi, bussen bortprioriterad. Världens bästa taxichaufför som höjer musiken utan att man ber om det.
21.30 Clarion Hotel - "träningselit" blandad med Popaganda - skilda världar.
Drink...

Bubbel...
Shot...

Bubbel igen...
Drink...vodka/Red Bull med jordgubbe på toppen...
Taxi - omväg och dans i baksätet.

Plankning...say no more.
Drink...stans starkaste vodka/Red Bull. Nödvändigt.
Dans...mot fötternas och resten av kroppens vilja. Vägra gå hem.
Inse faktum - du orkar inte mer!
Ut i kylan.
Mat...sen middag eller tidig frukost, call it what you want.
Raggningsförsök från en totalt överförfriskad kille - charmigt.
Taxi. Tredje gången på ett dygn.
04.00 God natt. Eller god morgon. Somnar hur som helst...efter att ha varit vaken i 22,5 h.

Träningsvärk på söndag. Amen.

Träningskläder i mängder - check!
Skor - check!
Vattenflaskor - check!
Energi i fast, flytande - och pulverform - check!
Red Bull - check!

Väskan är packad. Då fattas det bara lite sömn, en grym frukost på Clarion Hotel och sen......SUPER SATURDAY!
Wiiiiiiiiiiiiiiiiihaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Sweet dreams...

Dagen efter dagen innan.

Igår. Grym fest med Said Belhaj och Christian Falk på besök. Happy life!
Idag. En helt annan dag. Snälla någon, ta mig från jobbet till min soffa!

Morgonpromenad i pouring rain.
Godaste frukosten med hemmaplockade blåbär.
Snart lördag och Super Saturday!
Om en vecka får jag krama mamma.
Mer behövs inte för att ha en riktigt bra torsdag.

If you want to be happy, be!
Leo Tolstoy (1828-1910)

Började dagen med att knyta ihop kroppen under ett svettigt, underbart yogapass.
Avslutade den just med att snubbla på mina egna fötter under en timmes fantastisk rolig funk!

Vad gör det då att man fick gå akut till tandläkaren och betala 1200 spänn för att pussla ihop en tand som man, i ren hungersnöd, lyckades bita sönder mot en stenhård nektarinkärna inatt?

Inte mycket.

En timme och ett bord. Två tjejer på ett hotellrum i London.
Disaster!

Måndag...

...and I love it!
Vad är det med mig och måndagar? När alla sitter på bussen, gråa och trötta med smått panikångest sitter jag med min iPod och bara myser...
Vet inte varför, men jag har en förkärlek till måndagar som inte går att förklara.

För övrigt vill jag slå ett slag för frukosten på Radisson Edwardian Marlborough Hotel i Bloomsbury, London.
Man kan inte annat än älska när det bjuds på färska hallon och jordgubbar. MUMS!

Ofattbart pigg när klockan ringde 04.30 efter 4 timmars sömn...
Åh vad jag älskar överaskningsresor!

Let´s go have some fun!

Otoño...

Hösten är här. Svårt att undgå att det är svalare i luften, mörkare på kvällarna och att det faktiskt plötsligt är skönt att ha jacka på sig...
Överallt hör man människor som suckar och gnäller, "åh, sommaren är verkligen slut nu...", "jaha, nu är det ett helt år kvar till semestern", "snart är det mörkt när man går till jobbet och mörkt när man kommer hem", "tur att det blev lite sol iallafall, nu när den låååånga och mörka hösten snart är här"...
Ursäkta mig, men vad är det för inställning? Hur orkar ni ens lägga energi på att klaga och vara bitter över saker ni omöjligtvis kan påverka? Ledsen att säga det, men ert klagande gör inte att sommaren bestämmer sig för att besegra hösten och hålla sig kvar på tronen fram till jul...
Nej, varför inte se det positiva i det? Jag ser verkligen fram emot hösten och vintern, är nästan lite upprymd att sommaren har fått ge vika...
Hur mysigt är det inte att komma hem, lite småfrusen för att man fortfarande hade för tunn jacka på sig, med gott samvete sätta sig i soffan med en kopp té och varma tofflor och bara njuta? Eller att fly från regnet in i värmen och träna ett par timmar, sätta sig en lång stund i bastun och avsluta kvällen på ett mysigt fik. Ligga i sängen och lyssna på regnet utanför. Gå runt i slitna mysbrallor. Hyra en massa bra filmer och inte lämna soffan på en hel dag. Tända ljus och fundera över livet. Skriva en bok. Promenera i spöregnet. Ta ett långt bad. Gå på bio. Mysa. Mysa mer. Mysa mest. Sluta gnälla och lära sig fånga dagen!

Det regnar utanför mitt fönster - I LOVE IT!

Yoga...

...och meditationsklockor är märkliga saker.
Började dagen med att fälla ett par tårar. Skönt.

Tankar...

...fyller mitt huvud.
Goda. Dåliga. Glada. Uppgivna. Ledsna. Hoppfulla. Förväntansfulla. Busiga. Arga. Äventyrliga. Frustrerade. Lyckliga. Upprymda. Sköna. Trötta.
Ska sova på saken.
xxx

Hm...

Inatt hade jag stora problem att skilja på dröm och verklighet...har svävat i ett oidentifierbart töcken. Har dock mått väldigt bra och sovit som en prinsessa. Skum natt.

Ibland blir det inte som man tänkt sig...

...som idag t.ex.

Min fasta plan var att efter jobbet uträtta ett par små ärenden på stan, sen åka direkt hem och, för ovanlighetens skull, ta det lugnt i soffan. Kände mig ovanligt seg och avslappnad i kroppen. Bra, tänkte jag. Äntligen kan jag förmå min kropp att sitta stilla en stund.

Så hur gick det?

Ut på stan, mina ärenden avklaras enligt planen. Hem på en fullsatt buss, vilket gör mig ännu mer seg. När jag kommer hem händer dock någonting...hittar en Red Bull i kylskåpet, sveper den, känner hur min kropp helt utan min hjärnas inblandning drar på sig löparkläder och knyter på sig skorna. Springer, eller snarare flyger, 9 km på nära rekordtid, springer hem och städar lägenheten och börjar sedan laga mat. Inte en tillstymmelse till trötthet. Soffan står och undrar vad som hände? Vilket svek! Duschar så snabbt att jag knappt hinner bli blöt, måste ju bli klar innan quinoan på spisen! Ut, fixar världens godaste middag och inser att klockan knappt har rört sig sedan jag kom innanför dörren. Äter med andakt.

Nu sitter jag här i min förvånade soffa och förstår ingenting. Vad hände? Varför gör hjärnan och kroppen sådana lappkast ibland? Tänker inte lägga någon energi på att hitta ett svar, mår bara så fantastiskt bra och ska snart lägga mig under mitt täcke innan den känslan försvinner.

Dröm sött...

xxx

Nya lärdomar på sensommarkanten...

Man lär sig saker varje dag, och idag under min yoga kom jag på en massa saker jag har lärt mig under den senaste tiden...
Jag har börjat lära mig att man faktiskt skapar sitt eget liv, och jag måste få säga att jag älskar att ha makten att göra det!
Har lärt mig att vara tacksam över det jag har och inte sträva efter omöjliga mål. Inte med det sagt att jag inte har mina mål...men jag ser dem alla möjliga att nå, trots att de ibland känns långt borta. Allt har sin tid.
Jag har också lärt mig vikten och värdet av att ha vänner. Har insett att jag har försakat dem under en stor del av mitt liv, och har nu med facit i hand lovat mig själv att aldrig hamna där igen. Min bästa vän ger mig allt, så är det bara. Kan inte på något sätt tacka henne tillräckligt.
Jag älskar min familj, det har jag också lärt mig. Älskar min lillebror och alla sköna skratt han ger mig, älskar min mormors mjuka, rynkiga kinder och hennes trygga kramar. Mina kusiners energi och härliga spontanitet. Min mosters äkta vänskap och omtanke. Min mamma för att hon alltid finns där när man behöver henne. Pappa...även om den spontana känslan är saknad när jag tänker på honom.

Var tacksam, livet blir precis vad du gör av det.

Crea diem...men glöm för allt i världen inte att carpe densamma ibland!

Sköldpaddor.
Quechuas.
Pingviner.
Grillade bananer.
Sol.
Sjölejon.
Delfiner.
Albatrosser.
Iguanas.
Salsa.
Stilla Havet.
Feliz navidad mi hermano!

Idag blev en dröm verklighet.

17 år sen sist...

...och nu bara 40 dagar kvar!

BOYBAND NOSTALGIA!!!

Vad ska jag ge mig själv i julklapp?

18 dagar i Ecuador eller 318 portioner sushi?

Sirsasana...in my dreams...

Gömma sig från regnet i en vit yoga-sal.
Porlande vatten.
Andas.
En perfekt mogen sharon till frukosten.
Kan man börja en tisdag bättre?

Sat sapienti?

Hittade detta på en vägg där jag alltid tar min morgonpromenad. Fram till i fredags har det inte funnits där.
Man blir ju onekligen nyfiken och börjar undra...någon som har en förklaring?