..måndag..

Ny dag, ny vecka och nya funderingar. Kanelbullens dag är det visst också (why?)...
Mina morgontankar har mest (smått ofrivilligt) ägnats åt min kropp, helgen som gick och mina musklers ursprung och fästen, men också hur kul det är att heta Helena när det under vecka 40 i kalendern finns att läsa: fika med Sveriges bästa tidningsredaktion, bioförhandsvisning, sjukgymnast (heja vandringsfoten som faktiskt snart är frisk!), plugg, klippning, HLR-kurs, Daughtry-konsert (äntligen!) och en ny helg med en massa skola...ja, förutom mina 8h jobb varje dag då.
En bra vecka startar idag, och nu fattas bara att min envisa förkylning ska take a hike och dra dit pepparn växer. Seså!

Hur mår ni idag?

Semester anyone?

Vaknar utvilad till en i det närmaste helt oplanerad dag och klockan är bara 6. Kaffedoft i hela lägenheten. Blåbärssmoothie (mamma - mina blåbär är snart slut...när går vi ut i skogen?). Promenad till stan. Promenad förbi stan. Genom en okänd skog. Tillbaka till stan. Genom stan till andra sidan. En ny skog. Över ett fält. Via några vägar fram till ett torg där jag köper en nektarin. Hoppsan - tre timmar promenad! Paus i solen.

En välbehövlig stund hos sötaste Johanna på världens bästa plats för avkoppling (ni måste testa...). Prat, skratt och förundran över hennes nyinköpta bil (mc kör hon också den "lilla söta tjejen"...imponerad). Promenad till gymmet. En vansinnigt jobbig stund på roddmaskinen. Hemlagad lunch. Två timmar på en uteservering i solen i sällskap av en kaffe och en bunt fokuskrävande och framtidsbyggande papper. Telefonsamtal med lillebror. Med mamma. Buss hem med min bok. Pyssel och packning inför flygresan på torsdag. Middag.

Såhär ska det vara på semestern. Precis såhär. Jag tror att jag rundar av dagen med en bio (Oroshjärta - it's finally time!).
Vad har ni haft för er idag - jobb eller semester?
Foton: Privata. Paus i solen och Studio Paus. Två sköna stunder en helt vanlig semestertisdag.

Lovely lediga lördag!

Dinkelgröt med mammas blåbär, päron, rostad kokos, pumpakärnor, ett halvt ton kanel och min älskade sojamjölk.

Vägrar att äta frukost i något annat än en röd tallrik nu inför jul, så det så!

Idag har jag en underbar ledig lördag som ska spenderas med en sväng på stan, en fika med min stickning, lite pyssel hemma, träning, ett varmt bad, en god middag med ett glas Riesling och sen tidigt (definitionsfråga...) i säng med spikmattan för att ladda för jobb imorgon.
Vad gör ni idag?
Foto privat. Världens godaste frukost i min glada tallrik...

En tisdag utan avsaknad

Snö när jag vaknade = lycka
Promenad till jobbet = hälsa
Jobb med underbara kollegor = glädje
Till redaktionen för att se kommande bilder på mig själv = utmaning
Stadsvandring = frustration
Telefonsamtal med lillebror och mamma = kärlek
Dans med underbara Niklas = endorfiner
Lång fika med bästa bästa vännen = eftertanke
Mys hemma i soffan = trygghet

Mitt liv är i mina händer och jag tar väl hand om det...harmoni.
Somnar som en prinsessa med längtan till en skön onsdag.

Är det lakritskola på väg hem till dig?

Oj vad många som ville vara med och tävla om lakritskolan från Chokladfabriken - kul!
Alla kan ju DOCK tyvärr inte vinna, hur mycket jag än skulle vilja, så slumpen fick igår kväll avgöra, och tre av er läsare ska snart få njuta av en magiskt god chokladdoppad lakritskola!
De tre lyckliga vinnarna är Vida, Sara och Ann - stort grattis till er! Maila mig (helenateodora@hotmail.com) era adresser så kommer det snart lite gott med posten.
Ni andra, misströsta inte...håll utkik, det kan med största sannolikhet komma fler utlottningar av det här slaget...

Jobba = lyx

Då var det lördag igen då. En hel vecka sen jag just nu förberedde min 30-årsfest som bäst...galet vad snabbt veckorna går! Men tiden går fort när man har roligt, som man brukar säga.
Det står jobb i min kalender den här helgen. Som jag skrev igår har jag av någon skum anledning ändå längtat till helgen, trots att jag vet att jag ska spendera den inomhus på jobbet. I morse kom jag på varför. Bara andra helgen jag jobbar sedan jag bytte jobb, men jag har redan lyckats skapa en liten jobbhelgsritual.
Börjar morgonen med en shot aminosyror (börjar vänja mig vid smaken...). Sen en promenad på 45 minuter längs vattnet till jobbet, och väl framme blir det ett snabbt och effektivt pass i gymmet med min musik i högtalarna (tacka gud för Spotify!). Ser till att vara klar i så pass bra tid att jag hinner ta en lång och varm dusch och lyxa ordentligt (Kiehl´s produkter är fantastiska!).
När jag sedan sitter med min gröt, mitt ägg och nybryggt kaffe och läser DN inser jag att nuet blir precis vad man väljer att göra av det. I alla lägen. Varje dag. Hela livet ut. Jobba är tråkigt om du tillåter den känslan ta över och trycka bort möjligheten att faktiskt gilla läget, att göra det bästa av situationen. Mitt liv är för kort för att slösa energi på negativa inställningar och uppgivenhet. Jag gillar mitt jobb och mitt liv, och den enkla anledningen är att jag aktivt väljer att känna så.
Hoppas att ni får en underbar lördag!
Foto privat. Kiehl´s Soy Milk & Honey Body Polish, en trogen vän varje helgjobbsmorgon som håller mig len som en bebis...

Vardagsbreak i vardagsmotionen

Vet ni hur det känns i kroppen att gå från ett stillasittande jobb vid ett skrivbord, till ett där man sitter ner max 10 minuter på en dag och resten av tiden bara springer runt och fixar, grejar och pysslar om sina kunder? Vardagsmotion på högsta nivå...eller?

Är helt slut i kropp och huvud efter att snart ha gjort min första vecka på nya jobbet, men samtidigt så himla glad över att jag trivs så bra och har världens bästa kollegor som får mig att känna mig så välkommen!

Dock är det välbehövligt att ta ett break, och jag insåg verkligen igår att den bästa kombinationen efter jobbet är:

♥ En ensam fika på stan (sojalatte på Waynes...mums!).

♥ Två timmars träning.

♥ Mat (bulgur, kräftstjärtar, kikärter och grönsaker).

♥ Ett glas vin och en massa skratt i gott sällskap (kul att du följde med Åsa!).

Vad är ert bästa recept för att ladda batterierna?

Idag har det hittills blivit en sällsynt sovmorgon, en lugn förmiddag hemma och en lång och välbehövlig stund framför datorn. Snart väntar jobbet, femte dagen av totalt elva innan jag är ledig igen.

Ledig och ledig förresten...Les Mills Super Saturday och Stockholm Halvmarathon väntar ju!

Ha en skön fredag!

Foto privat. Babben Larsson på Golden Circle Comedy Club igår. Hon är verkligen en av Sveriges roligaste...

När ska jag vakna?

Alltså, mitt liv fortsätter att rulla på i ett smått drömskt tillstånd. Jag mår så himla bra och ibland undrar jag om någon kommer att väcka mig snart och säga att allt bara är på låtsas...

Tisdagen började som vanligt med yoga (idag i halternecklinne och Yogini Pants från Peak Performance). Promenaden dit kändes lite höstlik och det slog mig återigen att jag verkligen ser fram emot den nya årstiden som är på väg... Så mycket nytt, kul och spännande som är på gång!

Efter yoga och promenad hem åt jag en grötfrukost med de näst sista av mammas blåbär...(tur att jag får det påfyllt i helgen!), lika gott som vanligt!

Lite slötid i soffan, och sen var det dags för lite vardagslyx på Studio Paus hos bästa Johanna igen, fransar och bryn på schemat. Älskar känslan av att kliva ner där, sjunka ner i den stora soffan och bara koppla bort världen ett tag. När vi var klara gick vi till mysiga Lilla Japan för en mumsig sushi och två timmar tjejsnack - kvalitetstid!

Efter långlunchen tog jag en lugn promenad genom stan, stannade till och körde ett snabbt träningspass på gymmet och tog sedan bussen hem för en god middag och lite bloggläsning.

Nu är det soffan och ett glas rött som återstår av kvällen, och jag stänger dagens sida i dagboken och konstaterar återigen att jag har lyckats fånga dagen och leva mitt liv på bästa sätt än en gång.

Hur har er tisdag varit?

Foton privata.

Namaste

Promenad genom en sovande huvudstad.
En timmes yoga med underbara Lena som äntligen är tillbaka!

Innocent och en medveten omväg hem.

Grötfrukost med mammas blåbär och Moment Of Surrender i högtalarna.

Låt alla dagar börja såhär.
Alla foton privata!

Skön kväll och magisk morgonlöpning

Hade en underbart skön kväll igår.
Blev lite smått rastlös vid sjutiden, men kom på att jag faktiskt bor i Sveriges huvudstad och att stans största varuhus faktiskt har öppet till 20, så jag gjorde en liten utflykt till stan. Reslutatet blev en spontanpresent till mormor, en tröja för halva reapriset som jag ska skicka med posten till Dalarna. Hur ofta får man annat än räkningar i brevlådan tänker jag..?

Tog en promenad hem, stannade till på min videobutik och plockade med mig Marley & jag hem. Lagom avancerad film när man är lite trött och skönt med lite feelgood innan sängdags, det var min tanke.
Knappt två timmar senare satt jag i soffan totalt rödgråten och med täppt näsa. Fin film, men fy vad sorglig!
Konstigt nog hade jag ändå en bra känsla i kroppen när jag la mig på spikmattan, drog på mig täcket och bläddrade lite i H&M:s höstkatalog...blir nog en nätshoppingtur senare idag...

Den här dagen har börjat med en 9 km löprunda (löpningen går bra nu...kanske ska anmäla mig och satsa på rekordtid på Tjejmilen ändå..?) runt ett tyst Kungsholmen och nu har jag precis ätit en underbar frukost med yoghurt och mammas hemmaplockade blåbär. Har bestämt att det blir en tur till Kungens Kurva för IKEA, Myrorna och lite annat smått och gott...känner för att pyssla till mitt hem lite!

Livet är härligt!
Hoppas att ni får en bra tisdag!

Ord överflödiga

Tillsammans med lite träning är det här min dag fångad på bild.
Älskade, soliga, lediga onsdag.

Några fördelar med att bo ensam...

...är att jag kan komma hem smått medvetslös efter ett otippat hårt träningspass och bara få vara trött och tyst. Ta en evighetslång dusch. Inte orka laga mat, bara öppna en tonfiskburk och avnjuta den med det som faller mig in. Äta middagen framför datorn med lillebror som sällskap via msn. Hyra en potentiellt småtöntig film och lägga mig i soffan.
Bara få vara.
Min fredagkväll - jag älskar den redan.

Dalarna regnar bort...

...och eftersom jag hastigt drabbades av hemlängtan är jag nu på väg mot huvudstaden igen.
Klockan ringde 05.00 och nu sitter jag på bussen med min frukost (yoghurt, banan, sharon, mammas hemmaplockade blåbär och jordgubbar och ett kokt ägg) och en av böckerna jag har loppisfyndat för 8 kronor.
Längtar efter mitt hem, min stad, mitt gym och en sojalatte och en tidning på Waynes. Inga större krav på livet för tillfället, men åh vad jag längtar...
God morgon mina vänner!

Lördagsmums!

Eftersom lillebror vann 2 kilo mjölkchoklad på Gröna Lund igår och bokstavligen har tvingat mig och småkusinerna att överta mer än hälften av den vankas det nu chokladfondue här hemma...

Marshmallows, jordgubbar, äpple, melon och banan skall nu bokstavligen dränkas - mums!

Hoppas att ni har haft en bra dag!

Det doftar sommarregn...

...molnen täcker solen och det är behagliga 20 grader ute - jag tar en dag på stan!

Några ärenden som måste uträttas, en sojalatte och en liten liten shoppingtur...

Vad ska ni göra idag?

Dagens: pikéklänning från Peak Performance utanpå en solröd kropp...

Vicky Cristina Barcelona

Svävade just iväg i 90 minuter här hemma i soffan, och anledningen var Woody Allens Vicky Cristina Barcelona.
En helt fantastisk film som fick mig att tänka på alla livsval vi gör, att våga släppa kontrollen ibland, på alla de som lever liv de inte önskar att leva och alla de oräkneliga vägar vi tvingas välja.
Många tankar kom upp till ytan och jag känner en enorm glädje över att inte sitta fast i något oönskat och längta bort.
Kommer att sova gott inatt...
Bilderna lånade från flickr.

Dags att skämma bort sig själv?

Då vet jag precis vad du ska göra! På Grevgatan 47 i Stockholm ligger nämligen Studio Paus, ett ställe där jag hänger lite då och då, och som är mer än värt ett besök!

Igår var det återigen dags för ett besök hos söta Johanna och hennes kollegor. Naglarna stod på schemat och Veronica var tjejen för dagen.

Det är så fantastiskt skönt att få ta en trappa ner från världen, släppa verkligheten för en stund och bara sitta och njuta med lite skön musik i bakgrunden. Att alla på salongen är så gulliga och trevliga och att man snarare känner sig som en vän än som en kund gör ju inte saken direkt sämre. Det är verkligen vardagslyx på hög nivå!

Eftersom ni är världens bästa bloggläsare (och jag bara vill ge er det bästa) och Johanna är en av de sötaste jag vet, så erbjuder hon nu er alla 20% rabatt på ert första besök!

Ring bara 08-545 65 300 eller maila på info@studiopaus.se och uppge att ni har läst min blogg så får ni rabatten!

Här hittar ni hela behandlingsmenyn, så nu är det bara att passa på att skämma bort sig själv...

Gårdagens resultat! Notera de små gnistrande stenarna på ringfingernageln...är de kvar till midsommar tror ni? De höll iallafall för ett svettigt pass på gymmet direkt efter - kvalitet!

Godaste morgonen!

Måndag + sol = en dag i Helenas smak.
Kan inte hjälpa det, men jag är verkligen barnsligt förtjust i måndagar. Omstart. Nystart. Energi!
Min dag bjuder på en hel del... Vaknade i en nystädad lägenhet, har precis avverkat morgonpromenaden och ska nu iväg till jobbet för sista "riktiga" måndagen ever. Ska in en sväng nästa måndag också, men då bara för att rensa bort det sista och säga hej då. Har väldigt svårt att tro att det kommer att bli en heldag.
Naprapatbesök efter lunch, nu ska löparfoten behandlas och friskförklaras hoppas jag! Sprang 9 km igår och det kändes ok - jippi!
Efter jobbet blir det lite vardagslyx, ett besök på sköna Studio Paus för att få lite ordning på naglarna - äntligen!
Träningsväskan är packad och jag tror att kvällen avslutas med ett styrkepass på gymmet...om jag inte ändrar mig och åker hem, hämtar kameran och utforskar stigen jag såg i morse - vill se vart den leder...

Vad ska ni göra idag?

Vardagslyx

I eftermiddags när jag satt vid skrivbordet på jobbet slogs jag plötsligt av en vansinnig trötthet, all luft gick bara ur mig... Tror att det är värmen på kontoret kombinerat med ett mindre skojigt projekt som är boven i dramat.

Planen efter jobbet var ett besök hos söta Johanna på Studio Paus, mitt favoritställe för att stänga Stockholms-stressen ute för en stund!
Kände mig verkligen opeppad, trött och hängig när jag klev in där, men det första jag får höra är Hej! Kul att se dig - vad fräsch du ser ut! Kunde inte komma mer lägligt. Tack!
En halvtimme senare var mina fransar och bryn färgade och fixade - så skönt! Det är en otrolig skillnad att kliva upp på morgonen á la Hollywood och nästan se sminkad ut, mot att se ett blekt spöke i spegeln.
Testa - man blir automatiskt piggare av det!

Nästa plan var att gå och träna, men när jag var 5 meter från gymdörren ändrade jag mig och gick istället in på Waynes Coffee och köpte en sojalatte. Satte mig på bussen hemåt och läste några sidor i min bok Tillsammans är man mindre ensam (rekommenderas!).
Väl hemma bytte jag om och gav mig ut på en långpromenad i regnet - underbart med syre!

Nu är det snart dags för en stund på spikmattan, lite läsning och sen sova.
En bra bloggfödelsedag.
Sov gott...och tack för gratulationerna!

Slut för idag, tack för idag

Vilken lördag...vilka vårkänslor och vilket underbart liv! Har trots allt gjort en hel del idag, trots att planen var att inte göra "någonting".
♥ Tagit sovmorgon.
♥ Ätit frukost i solen.
♥ Tvättat fyra maskiner.
♥ Städat hela lägenheten (lycka!).
♥ Träffat en vän och vänt ut och in på livet.
♥ Skickat ett mail till en annan världsdel för att öppna lite dörrar för framtiden...
♥ Tagit ett beslut (många kvar att ta, men skönt att ett är ur världen för stunden).
♥ Jobbat lite på ett sidoprojekt.
♥ Startat bikinisäsongen!
♥ Läst ut den här boken och gråtit floder för mig själv på balkongen (gör dig själv en tjänst och läs den nu!).
Foto privat. Första vårblommorna på min gräsmatta...