What a day!

Det blev en date med löpbandet efter jobbet...äntligen orkade jag springa igen! En mil blev det, och klockan stannade på strax under 49 minuter. Det kändes hur bra som helst och jag hade mer att ge, men jag hade ju lovat kroppen att starta lugnt. En extra lång stretch, en varm dusch och en blåbärssmoothie senare kände jag att jag var helt på banan igen.
Otroligt vad man kan sakna känslan av träningströtthet i kroppen...

Tog en sväng på stan efteråt för att uträtta lite ärenden, och lyckades helt otippat springa på den perfekta julfestklänningen som jag lite smått hade i bakhuvudet att jag borde hitta till nästa fredag...tackar.
En snabb men effektiv sväng in på min favoritjättemataffär för att fylla upp kylskåpet efter min förkylningskoma förra veckan, och sen vidare hem och svängde ihop universums godaste pannbiffar med färsk timjan och spiskummin...yummie! 
Innan jag mumsade i mig ett par biffar bockade jag dock av ett mycket lovande telefonsamtal som jag verkligen hoppas kan leda någonstans...

Nu återstår bara att knyta ihop en hetl fantastisk måndag...och hur gör man det bättre än med en rykande färsk tidning på spikmattan?
Foto: Privat. Min god natt-saga...

T.R.Ö.T.T.

Sitter i soffan och är trött överallt. Dels i huvudet av alla nya intryck från dagen och dels i kroppen av dagens underbara träning (tack Leon och Åsa för energi!). Är dock märkligt fylld med en massa energi. En skön känsla av motivation, förväntningar och jävlaranamma...hösten kommer att bli oslagbar!
Orkar egentligen inte skriva något annat än att jag är oerhört tacksam för alla era snälla och peppande kommentarer - TUSEN TACK - Det betyder mer än ni tror!
Det ska bli en tidig kväll. Spikmattan och ett par sidor i min bok, sen är det god natt. Imorgon bitti väntar en frisk morgonpromenad och min underbara tisdagsyoga med världens bästa Lena, kan knappt vänta...behöver landa lite känner jag.
Sov gott kära läsare - jag är glad att ni finns!

Helena, aka världsrekordinnehavaren

Jag har varit med och slagit världsrekord idag!

Drygt 3000 personer på varsin spikmatta på Gärdet här i Stockholm. 5 minuter mantra i kör och sen var det klart! Som tack fick mattan följa med hem...

Läs mer om världsrekordförsöket här!

Foton privata.

Jag kan!

05.30, wide awake...skulle inte upp tidigt idag!
Öppnar balkondörren.
Hämtar spikmattan.
Andningsövning.
Jag har lärt mig hur man somnar om!

God morgon!

Någon tog min sömn mellan 23.30 och 01.45 inatt.
Grattis spikmattan.

Spikmattan eller Helena - vem är vinnaren?

"I början kan det räcka med att du ligger 10-15 minuter per tillfälle för att sen öka upp till 20-40 minuter. Det är inte farligt att ligga längre eller om du råkar somna."
Citerat från www.shaktimattan.se.
Jag vet dock inte om det är meningen att man ska somna på spikmattan i sängen och sova i sisådär 2-3 timmar, så att man bokstavligen får dra ut den ur skinnet!?
Igår var inte första gången det hände, vi går en match mot varandra var och varannan kväll, jag och min kära matta.
Mattan verkar tro att den har vunnit, men min kropp envisas med att få det till oavgjort genom att kännas skön på något obeskrivligt sätt.

Någon mer som har upplevt samma sak?

Räddaren i nöden!

Jag har minst sagt haft en icke-stillasittande dag...
Har för andra söndagen i rad jobbat lite extra för BonAqua, vilket idag har inneburit att jag har stått och gått i solen mellan 9.30 och 17.30. Fantastisk roligt men man blir verkligen ovant trött i kroppen av att inte få sitta ner en enda sekund...
Efter jobbet kände jag ändå att jag ville gå och träna - skönt att få rensa huvudet lite.
Körde några tunga axel - och armövningar, 100 armhävningar (40+30+30 på knä) och avslutade med mage (sit-ups på boll och plankan).
På väg ut från gymmet kände jag att energimätarna var nere på rött, så jag slog till med en ny proteinbar från Maxim som jag har gått och sneglat på ett tag...Proteinbar XL med coconut flavour...
Är du svag för Bounty, Coco och liknande godis så måste du bara testa! Så vansinnigt god och smått beroendeframkallande känner jag redan nu...
Nu är det dags för middag, en stund på spikmattan och sen tidigt i säng (in my dreams...).

Hur har er söndag varit?

Sov inte ensam inatt...

...för jag lyckades, smått ofrivilligt, få min kära spikmatta som sällskap.
Kom hem strax innan midnatt efter en bio (State of play - helt ok film) med bästa P, ganska trött, men gav mig sjutton på att lägga mig min kvart på mattan ändå.
"Jag lägger mig en stund på den i sängen innan jag somnar" tänkte jag i mitt stilla sinne. Bar hud mot spikarna. Aj...ja, det gjorde lika ont som sist. Ont, men efter en minut bara skönt.
Vaknade 03.55, mattan låg på golvet och jag var PIGG! Ingen aning om hur länge jag har legat på mattan, men säkert ett par timmar. Tvingade mig själv att somna om, men vaknade igen 05.22 och gick då upp och tog en promenad istället.
Nu bubblar kroppen av energi, jag känner mig på bra humör och livet leker.

Mattan eller något annat? Avgör själva.

Jag ♥ Shaktimattan

Min spikmatta. Min underbara spikmatta.

Igår var det alltså premiär, dags att testa Shaktimattan!

Rekommendationen för första gången var att ha den på ett mjukt underlag och eventuellt lägga ett tunt tyg mellan spikarna och kroppen. Förstod direkt varför när jag stack mig på piggarna redan när jag skulle packa upp den...

Lade mattan på sängen, ett lakan på och sen lade jag mig. Kände inget.

Mattan på golvet, lakan på och lade mig. Fortfarande inte mycket känsla.

På golvet, bar hud direkt på spikarna. Aj. Aj, aj, aj! Hade dock hört att man i början kan känna smärta, så jag låg kvar. Efter ca. 1 minut byttes smärtan mot en extrem värme som spred sig över hela ryggen - skum men riktigt skön känsla!

Min tanke var att ligga 10-15 minuter, ville ju inte chocka min kropp. Efter 5 minuter hade jag en riktigt behaglig känsla i ryggen och sen vet jag inget mer förrän jag vaknade 30 minuter senare. Helt dåsig och varm i hela kroppen rullade jag upp från mattan och tittade på min rygg som såg ut som en knallröd nåldyna! Kände dock inget annat än värme och total avslappning i hela ryggpartiet.

Efteråt tog jag en kopp nyponté från Friggs (rekommenderas!) och ville bara lägga mig under täcket. Försökte läsa ett par sidor innan jag somnade, men sömnen tog mig efter 5 minuter.

Har sovit som en prinsessa inatt, vet inte om det beror på mattan, men något beror det på.

Det här skall bli riktigt intressant att testa vidare, jag är redan fast känner jag.

Kan jag äntligen ha hittat ett sätt att koppla av?

6000 piggar...

...från Shaktimattan var vad mitt paket innehöll!

Jag har hört så mycket om den och har tänkt länge att jag skulle vilja testa, behöver verkligen något som får mig att varva ner lite. Det ska verkligen bli spännande att få göra en riktig utvärdering av den och se om den är så fantastisk som många säger.

Har precis legat min första knappa halvtimme på den (hade tänkt mig 10 minuter, men jag somnade...), och jag måste säga att det var en minst sagt speciell upplevelse.

Återkommer imorgon med en rapport...känner bara för att krypa under täcket nu, verkligen inte sitta vid min dator.

Shubha raatri.