Räddningen

Jag läser en stund, blir trött, somnar. Vaknar, läser lite mer och somnar återigen. Min bok, som är helt fantastiskt rolig, är verkligen min räddning hemma i soffan just nu...

Jag längtar dock tills jag kan skriva om andra saker än sjukdom. Endofiner. Löpning. Darriga muskler. Rekord. Sprida energi med glada ord istället för att beklaga mig över trötthet och baciller...blä.

Snälla, låt mig bli frisk nu...
Foto. Privat. Bra bok.

Bor du i skåpet eller?

Jag vet inte varför jag hade en liten förutfattad mening att Insidan inte skulle vara en bra bok. Kanske var det för att Liam Norberg i mitt huvud fortfarande är synonymt med den inte överdrivet bildade Jocke i Sökarna (måste se den igen - nostalgi!). Jag är dock barnsligt förtjust i självbiografier, och inte minst när det gäller människor som har begått brott...
Och jag blir överraskad. Boken tar slut på ett par dagar, språket är oväntat fängslande och jag förundras gång på gång längs vägen. Över iskylan och modet hos Liam och hans kumpaner. Över livet på insidan. Över hur livet kan vända.
Insidan är en bra bok och jag ångrar inte att jag läste den!
Foto: Privat.

Kyss inte grodorna - svälj dem!

Jag har de senaste åren tyckt att jag får saker och ting gjorda. Att jag tar tag i det jag planerar, bockar av mina "att göra"-listor och slutför det jag påbörjar. Effektiv liksom.
Men så finns det alltid det där som aldrig blir gjort...det där som man borde göra, men inte kommer till skott (varför heter det så?) med. Jag tror att vi alla har dem, sakerna man skjuter framför sig genom att tänka "jag ska bara göra det här först, sen..." eller "nej, det är inte riktigt läge nu, jag väntar tills....". Ja, ni vet. Man vill verkligen, men kan verkligen inte ta det där första tunga steget att sätta igång.

Ibland behöver man liksom en spark i baken, en knuff i ryggen och hjälp att ta nästa steg. Jag fick det av en person i min närhet. En person jag träffat också men inte känner. Någon som såg min glöd och mitt driv men förstod att jag, precis som många andra, tappat lite av mitt fokus i virrvarret av allt som måste(?) och bör göras här i livet.
Han gav mig en bok med orden "den kommer att förändra ditt liv". Jag läste den inte. Han tjatade. Jag hade inte tid. Han tjatade vidare. Jag hade undanflykter. "Det är bara 118 sidor." Det spelar ingen roll, det är 118 sidor för mycket. Han lät mig tillslut veta att han skulle läsa boken samtidigt, ett kapitel om dagen, att han som överenskommet skulle föra anteckningar efter varje kapitel och att han förväntade sig kallt att jag skulle göra detsamma. Jag läste mina 21 kapitel på en dryg vecka, och har nu tackat honom ett otal gånger.

Läs boken. Jag har iallafall äntligen hittat mitt efterlängtade fokus.
Foto: Privat.

Sista snordagen, punkt slut.

Jag känner mig äntligen friskare, och fick verkligen kämpa för att inte hoppa in i gymmet när jag klev av dagens arbetspass (ok - det var min kollega som stoppade mig, och jag får väl välja att tro på att han vet bättre än jag med sina 15000 timmars erfarenhet som PT...). En dag till med vila bjuder jag mig själv på, och imorgon är det jag som är tillbaka på gymmet, starkare än någonsin! Dessutom har min kära kiropraktor lovat att jag ska få börja springa lite den här veckan...can't wait! Håll tummarna att mitt ben verkligen mår lika bra som det känns...jag längtar efter löparendorfiner, andnöd och skyhög puls!

Det kändes dock lite lättare att åka hem direkt efter jobbet idag, när jag visste att det låg ett paket med böcker och väntade på att bli uthämtade! Nu är det största problemet bara vilken jag ska börja med..? Den jag verkligen har längtat efter, den som kommer att bygga på mina storslagna planer, den som förmodligen får mig att gråta, den som är skriven av en person vars tidigare roman berörde mig otroligt mycket eller den som är skriven av en av de mer energiska personer jag har träffat?

Jag kan iallafall dra en slutsats, och det är att det finns en viss risk att min sömn blir alldeles för kort inatt...

Tips från coachen, del 3

Min självutnämnde coach som kommer till mig med små tips och tricks ibland tipsade för ett tag sedan om den här boken - Idrottarens återhämtningsbok.
Jag är värdelös på att fokusera på återhämtning trots att jag lägger ner enormt mycket tid på träning, en ekvation som inte alls går ihop. Bestämde mig att beställa boken och har nu haft den hemma i ett par veckor. Har dock haft lite svårt att börja läsa den, den är tjock och innehåller enormt mycket fakta och ett fackspråk som kräver tid och fokus. Lathet kallas det visst.
Igår tog dock min lathet slut och byttes till nyfikenhet, och jag bestämde mig för att sätta igång! Michael Svensson, lektor i idrottsmedicin vid Umeå Universitet och en av författarna till boken, höll nämligen en minst sagt intressant och inspirerande föreläsning på Super Saturday!
Under en knapp timme fick han mig att tänka till vad jag ibland gör mot min kropp, och det jag fick höra om vikten av rätt kost, vila och hur kroppen fungerar under och efter träning fick mig att vilja veta mycket mer!
Idag känns verkligen som en bra dag att börja lära sig mer om återhämtning. Det blir en tidig kväll i säng med boken efter en minst sagt ansträngande dag igår...

Vad säger ni - är ni intresserade av att jag delar med mig av innehållet i boken längs vägen?

Välkommen regnet!

Morgonträningen ligger tyvärr redan bakom min rygg och inte längre framför mig... Att ge sig ut med bra musik i öronen innan stan har vaknat måste vara den absolut bästa starten, jag kan inte få nog av känslan! 9,7 km i ganska lugnt tempo blev det idag. Löpningen går verkligen bra nu och det är en underbart skön känsla...

Väl hemma igen gick jag till min butik för att köpa lite frukt och hämta ut ett paket som kom igår - en hög nya böcker! Jag älskar pocketböcker och är inne i en riktigt läsflow för tillfället...kan knappt vänta på att få läsa ut den ena så att jag kan börja på nästa.
Som ni vet fyndar jag en hel del böcker på second hand, men ibland hittar man inte det man vill ha där och då måste jag få tipsa om Bokus.com! Ingen pocketbok kostar över 42 kronor och frakten ligger bara på 19 kronor, hur mycket man än beställer...perfekt!
Vädret för nästa vecka ser regnigt ut, men nu är jag väl förberedd...

Kanske borde recensera lite mer böcker här på bloggen?
Vad tycker ni?

Ha en bra dag fina ni!

Prag - check!

Idag kom den åttonde Lonely Planet-guiden med Aftonbladet ut. Prag är vad som bjuds och jag väcks självklart av en massa minnen....
Minnen av sommarens Prag med alla vackra torg, kullersten och espresso på en uteservering.
Men också vinterns Prag med mysiga caféer, glühwein på gatan och billig shopping (Sephora...).
Kanske dags att återvända snart?
Foto privat. Rådhustorget i Prag, sommaren 2007.

New York, New York!

Glöm inte att köpa dagens Aftonbladet och medföljande New York-guide!

Jag är glad att få komplettera min Time Out-guide över en av världens bästa städer med en från favoriten Lonely Planet, dessutom för bara 59 kronor - kan det bli bättre!?

Lillebror - ett helt år sen vi mellanlandade och åt den här lunchen på Frankfurts flygplats...dags att testa igen?

En skön timme i Stockholm...

Eftersom jag är belagd med lite vilotvång sedan min fot har sagt ifrån efter söndagens långpass, hade jag lite tid att slå ihjäl efter jobbet igår.

Inte min starka sida att sitta still, men jag var tvungen att göra ett försök.

Såhär i efterhand kan jag inte tänka mig en bättre lösning på problemet än världens godaste Don´t be chicken-wrap på Blueberry, med en helt fantastisk bok som sällskap!

Kan verkligen rekommendera alla att läsa "En sorts kärlek" av Ray Kluun - en självbiografisk berättelse som inte kan lämna någon oberörd...

Tårar, skratt och kärlek...

Hade verkligen en underbar måndag!
Sunshine Cleaning...vilken speciell film..!
Kan inte sätta fingret på vad det var, men den lämnade spår av vemod och smärta i min kropp. Kan absolut rekommendera den, men vill också varna för att den kan framkalla en del känslor och tårar...det gjorde den iallafall för mig igår.

Efter filmen mötte jag och C upp ett par vänner och åt middag på Vapiano - lika gott som vanligt! Har blivit en tradition med vår "specialsallad" nu...scampi och oxfilé - mums!
God mat och supertrevligt sällskap med en massa skratt...

På bussen hem fick jag en bok av P (tack söta!) - "Kärlekens fem språk" - som jag fastnade i redan när jag gick och lade mig, trots att klockan var halvt midnatt och jag skulle upp tidigt och yoga i morse...
Kan redan efter 60 sidor rekommendera alla att läsa den - fantastisk! Tror att jag har lärt mig en hel del om kärlekens gåta när jag är klar...

Nu ser jag fram emot ännu en dag med vårsol och en massa spännande händelser...

En bok...

Måste bara tipsa om en helt grym bok som jag släpade runt på i Ecuador... Ganska otymplig med sina dryga 930 sidor, men det var det värt..!

Boken heter Shantaram och innehåller Gregory David Roberts fängslande berättelse om flykten från ett fängelse i Australien till hans nya liv gömd i Bombay's undre värld.

Det går verkligen inte att sluta läsa den när man väl har börjat, man vill aldrig att den ska ta slut!

Rekommenderas varmt som sällskap under filten i soffan när det, som idag, är regn-snö-hagel-väder ute... Nu är dessutom filmen på väg, så se till att läsa boken först!

Foto privat. Jag, min lunch och Shantaram på Coffee Tree i Quito...

Jenna och jag

Efter att jag gjort slut med Roberto Saviano i helgen har jag nu ett nytt sängsällskap. Hon heter Jenna Jameson och är en minst sagt speciell människa...
Med anledning av detta partnerbyte insåg jag inatt att jag kommer att sova väldigt lite i ett par veckor framöver...har bara läst 50 sidor, men är redan helt fast! Kunde inte sluta läsa trots att jag såg minuterna av sömn ticka ifrån mig...
Thank god att jag har över 500 sidor kvar, sover gör vi i graven.

Spännande kväll!

Jag har lyckats komma över två biljetter till samtalet om "Det fria ordet och det laglösa våldet" med Roberto Saviano och Salman Rushdie på Svenska Akademien ikväll!
Verkar bli en himla säkerhetspådrag á la Säpo med legitimationskontroll, kroppsvisitering och genomsökning av väskor...
Inte konstigt kanske med tanke på att Mr. Saviano lever under "säkerhetsnivå 3", ständigt dödshot, vilket betyder att han enbart åker i bepansrade bilar, ständigt omges av två livvakter och aldrig kan sova mer än två nätter på samma ställe...allt p.g.a. att han som 22-åring bestämde sig för att infiltrera sig i Europas mäktigaste kriminella organisation, den italienska Camorran, och sedan offentliggöra allting genom sin bok "Gomorra".
Är just nu helt uppslukad av boken, och har du inte läst den - gör det NU!
En helt otrolig skildring av en värld man inte trodde fanns. Ni som trodde att sicilianska Cosa Nostra var den värsta maffian - tänk om.
Mörkrädd, det är vad man blir. Tur att jag har lillebror att hålla i handen ikväll!

Energiöverskott!

¤ Fredag.

¤ Sol.

¤ Bästa morgonträningen med 30 Seconds to Mars i lurarna.

¤ Ett läsvärt inlägg på C:s blogg till frukosten - tack för det!♥

¤ En nyinköpt bra bok som jag redan har fastnat i och ser fram emot att läsa i helgen. (Gomorra av Roberto Saviano - rekommenderas!!!) Ska dessutom lyssna på Roberto på Svenska Akademien på tisdag - jippi!

¤ Sol och kallt på väderkartan i helgen.

Livet är bara helt underbart för tillfället!

Let´s go with the flow!

Bilden är från en hård arbetsdag i Åre i oktober förra året...

Allt och inget...mest inget.

Jaha, då var det torsdag igen då...den här veckan fullständigt flög förbi! Eller ja, arbetsveckan iallafall. Veckan är ju långt ifrån slut, den har knappt börjat. Ser verkligen fram emot den här helgen, en massa kul som händer. Myskväll med min bästa vän imorgon, har väntat LÄNGE på den och äntligen är den här! Lördag, party. Ingen aning om var det slutar, återkommer på söndag.
Tänkte egentligen bara dela med mig av ett par saker som kan vara bra att ha med sig i livet:
¤ Persimon/sharon är f*n den godaste frukten som finns. Punkt slut. Blandat med pumpakärnor i yoghurt - helt oslagbart!
¤ Träna ÄR den bästa medicinen mot trötthet och flygplansstelhet (förlåt, Spanair-stelhet). Är det dessutom BodyCombat du tränar så kan du, förutom bot mot denna hemska åkomma, se fram emot ett endorfinrus som hänger kvar i ett par timmar. Grattis! Att samma endorfiner hindrar dig från att somna i normal tid hör inte hit. Försök inte ens att vinna över dem, det är minst sagt omöjligt.
¤ Höstens skönaste tofflor kommer från Tommy Hilfiger, är fyllda med dun och utrustade med en innersula av fårskinn. Ett par svarta finns numera i min ägo. Jippi - välkommen vintern!
¤ Sephora är inte bra för plånboken. Vem kan motstå deras chokladscrub eller vaniljlotion? Ingen. Inte jag iallafall.
¤ Läs Flyga Drake. Och gör det snart!

Hjälp....klockan är mycket, jag måste sova. Sluta blogga för f*n.

Natti natti - imorgon är det fredag! Som jag har väntat... :)

Dags för mental höststädning?

Vill börja den här dagen med att ge er ett boktips!

Läser just nu "De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör (och hur man undviker dem)"...

För dig som vill ha en mental väckarklocka, rensa bort lite negativa vibbar från ditt huvud och sluta med onödiga grubblerier och antaganden - läs den!

Jag har alltid trott att jag har rätt bra koll på mina känslor och tankar (hey - har ändå en mamma som är terapeut!), men jag har inte ens läst en tredjedel av boken ännu och har redan insett att jag väldigt ofta är ute och cyklar ganska rejält rent mentalt. Befriande med ett wake up call såhär på höstkanten!

Gör om, gör rätt.