Mamma...

Idag har det varit din dag, och jag hoppas att den har varit precis så underbar som du förtjänar. Önskar att jag var där och inte här, så att jag hade kunnat fira dig på riktigt...

Jag älskar dig.

Världens bästa vän!

Min bästa vän i starten av Stockholm Marathon 2009, ett lopp som skulle komma att bli hennes bästa någonsin. Grymt imponerad av insatsen, Stockholm var HETT igår och bara att gå runt i stan som supporter var utmattande.
Fällde en hel del tårar under dagen, blödig som jag är. De första kom redan när starten gick, så otroligt jobbigt att stå bredvid och se när mitt lopp drog iväg utan mig...
Jag skulle ju vakna idag och vara stolt över att ha klarat att springa 42 195 meter, men istället sitter jag nu här och konstaterar att jag fortfarande inte har genomfört ett marathon.
Om 370 dagar är det ändring på det. 5 juni 2010 - anmäld och klar.
Hejar ni på mig då?

Om ett år...

...kommer jag just nu att vara ganska nervös. Då ska jag nämligen ta igen att in igen att min onda fot satte stopp för årets Stockholm Marathon.
I år motverkade jag dagens eventuella löparsug med en riktigt kul utekväll med lillebror igår. Lite bakis idag, och då känns det mentalt lättare att stå bredvid och heja. Bra lösning om ni frågar mig.
Inte ett moln på himlen, bästa vännen ska springa och jag ska vara årets bästa supporter - nu kör vi!

Hur kräsen får man vara?

Som de flesta av er vet blev jag (och ett 20-tal andra på företaget) uppsagd från mitt jobb för drygt två månader sedan. Jobbigt självklart, men i ärlighetens namn är jag idag ganska lättad över att jag nu bara har 11 arbetsdagar kvar. Känns lite som nedräkning till sommarlov...
Jag har hittills inte sökt ett enda jobb, vilket kanske inte är helt smart med tanke på att jag varken är ansluten till a-kassan eller har någon annan inkomstkälla att luta mig emot.
Har däremot en del (för många enligt vissa) projekt på gång som har dykt upp via kontakter, lite envishet och ren slump (ödet?). Är ändå någonstans övertygad om att det kommer att lösa sig på något sätt. Ja, så måste det vara.

Jag har dock en fundering...hur kräsen har man "råd" att vara i dagens lågkonjunktur-Sverige?
Kan man tacka nej till ett erbjudet jobb för att man:
1. Inte anser att arbetsuppgifterna är drömmen (been there, done that...)
2. Tycker att det är för dåligt betalt
3. Anser att arbetstiderna är "sådär"?
...men man trots allt tycker att:
1. Branschen är riktigt spännande
2. Kollegorna verkar bra
3. Man ju borde ha ett jobb. och det här kanske är en bra väg in för att utvecklas?

Tål verkligen att tänkas på. Tips mottages mer än gärna.

I can’t do this by myself...

...all of these problems, they’re all in your head
And I can’t be somebody else
You took something perfect
And painted it red...

Låten heter Red, du kan lyssna på den här, fastna, precis som jag direkt gjorde (texten påminner mig om saker jag försöker glömma...), och sedan lägga namnet Daniel Merriweather på minnet.
Ackompanjerad av en gitarr, en cello och en trumma tog han publiken med storm! Vilken röst och vilken känsla han visade på scenen...jag har en känsla av att det är något stort på gång...

Daniel Merriweather

Någon som har hört honom?

Efter en sökning på YouTube så kunde iallafall inte jag tacka nej till inbjudan från Sony Music till en exklusiv spelning ikväll!

Klockan 19 står han på scenen, och några timmar senare hoppas jag kunna meddela er att det här faktiskt är nästa stjärnskott! Första skivan Love & War släpps i Sverige den 3 juni, och till dess kan du tjuvlyssna lite här!

Mitt ego gråter...

...men jag är ändå stolt över mig själv, och tävlingsmänniskan i mig, att jag nu definitivt har tagit beslutet att stå vid sidan om och heja när Stockholm Marathon går av stapeln på lördag.
Min fot är mycket bättre, men jag vill inte riskera att utsätta den för 42 kilometer asfalt...det vore rent korkat av mig.
Sprang dryga 9 km imorse, och det är bara att konstatera att det är ungefär den nivån vi ligger på nu, jag och min kära högerfot. Känns inte kul någonstans, tror helt ärligt att det hade varit årets upplevelse och att jag hade gjort en tid över förväntan...men får väl lagra den i benen till nästa år.
Nu är det istället full fokus på att heja fram min bästa vän när hon avverkar sitt femte marathon istället, och jag kommer garanterat att fälla en och annan tår när hon springer in på Stadion. Underbart!

Snälla alla, skulle ni dock mot förmodan se startnummer K1339 springa förbi på lördag - spring ikapp och bokstavligen lyft av henne från banan.
Tack.

Sugen på lite "nyttig glass"?

Varsågod...
Pastöriserad skummjölk med yoghurtkultur
Maltodextrin
Sorbitol
Vassle
Fruktos
Naturlig och artificiell arom
Skummjölkspulver
Grädde
Emulgeringsmedel (mono - och diglycerider av fettsyror)
Fruktkärnmjöl (E410 - stabiliseringsmedel)
Guarkärnmjöl (E412 - stabiliseringsmedel)
Karragenan (E407 - stabiliseringsmedel)
Rödbetsextrakt (E162 - färgämne)
Aspartam (E951)
Hållbarhet: 2 år efter tillverkningsdatum vid -27 grader.

Fortfarande sugen?
Du kan ta min också...

Vill du fynda Peak Performance-kläder?

Är du i Stockholm och är sugen på att handla Peak Performance-kläder lite billigare?
Maila mig (helenateodora@hotmail.com) så ser jag till att du får en inbjudan till utförsäljningen som pågår imorgon, torsdag 28/5, mellan 08.00 och 20.00!
Först till kvarn...

16 grader och sol...

...var det imorse när jag vaknade vid 05.40. Vem kan somna om då? Ja, inte jag iallafall.
Slängde in två maskiner tvätt och tog en promenad längs vattnet isället. Totalt mentalt avslappnad och med energidepåerna påfyllda kom jag hem och slogs av ett smått lyckorus när jag insåg att det stod något helt ljuvligt gott (som jag ska berätta mer om sen!) och väntade på mig i kylskåpet...yummie!
Buss till jobbet, helt nedsjunken i min bok. Vilken känsla det är när man riktigt grips av en bok, när man totalt fastnar och glömmer allt runt omkring. Älskar det!
Har en bra dag framför mig. Klar med det tråkigaste i mitt pågående projekt på jobbet, solen skiner och ikväll får jag köra BodyCombat med bästa vännen och lillebror. På scenen? Leon - Sveriges mest energiske dansk - underbart!
Vem har spridit osanningen att vardagar är tråkiga?

Vardagslyx

I eftermiddags när jag satt vid skrivbordet på jobbet slogs jag plötsligt av en vansinnig trötthet, all luft gick bara ur mig... Tror att det är värmen på kontoret kombinerat med ett mindre skojigt projekt som är boven i dramat.

Planen efter jobbet var ett besök hos söta Johanna på Studio Paus, mitt favoritställe för att stänga Stockholms-stressen ute för en stund!
Kände mig verkligen opeppad, trött och hängig när jag klev in där, men det första jag får höra är Hej! Kul att se dig - vad fräsch du ser ut! Kunde inte komma mer lägligt. Tack!
En halvtimme senare var mina fransar och bryn färgade och fixade - så skönt! Det är en otrolig skillnad att kliva upp på morgonen á la Hollywood och nästan se sminkad ut, mot att se ett blekt spöke i spegeln.
Testa - man blir automatiskt piggare av det!

Nästa plan var att gå och träna, men när jag var 5 meter från gymdörren ändrade jag mig och gick istället in på Waynes Coffee och köpte en sojalatte. Satte mig på bussen hemåt och läste några sidor i min bok Tillsammans är man mindre ensam (rekommenderas!).
Väl hemma bytte jag om och gav mig ut på en långpromenad i regnet - underbart med syre!

Nu är det snart dags för en stund på spikmattan, lite läsning och sen sova.
En bra bloggfödelsedag.
Sov gott...och tack för gratulationerna!

Idag ska jag fira!

Ett år har gått sedan jag började blogga...ett helt år!
Den 26 maj 2008 skrev jag mitt första inlägg, fortfarande smått skeptisk till bloggandet och då lyckligt ovetande om att det ett år senare skulle fungera lite som egenterapi och bli en del av min vardag.

Ett år har gått och ämnena har varit av minst sagt varierande slag. Intressant att gå tillbaka i tiden, läsa gamla inlägg och bli påmind om...
Hur mitt första år som singel var.
Hur lycklig jag blir av endorfiner som flödar.
Hur ett brustet hjärta känns.
Hur mycket jag älskar min familj.
Hur glad jag är över att min vän vill vara min vän.
Hur många roliga fester jag har varit på.
Hur underbart det är att se världen.
Hur mycket jag älskar livet.
Hur yogan påverkar mig.
Hur härligt det är att skratta.
Hur lite sömn jag ger mig själv.
Hur jag har haft känslor jag inte borde.
Hur skönt det var att få vara tonåring igen.
Hur jag då och då på något sätt har levt i två olika världar.
...och hur tacksam jag är för att ni läser och uppskattar det jag skriver!
TACK!

Jag har inga planer på att sluta blogga, så inför kommande år - vad vill ni läsa om?
Bilden är från Sousse, Tunisien. April 08.

Utmanad!

Jag har blivit utmanad av både Lady Thirty och Vida, två av mina favorit-bloggare!
24 frågor som skall besvaras, och jag vill självklart anta utmaningen! Har dock tagit mig friheten att översätta frågorna till svenska...fick kortslutning i hjärnan av att ha ett tvåspråkigt inlägg.
Känns lite som en Mina vänner-bok som väl mer eller mindre alla ägde när vi var små? Underbar nostalgi!

Reglerna är:
1. Svara på frågorna.
2. Ta bort en fråga du inte gillar och lägg till en ny.
3. Skicka vidare till 8 bloggare.

1. Vilken parfym använder du?
Harajuku Lovers Lil' Angel by Gwen Stefani, Provocative Woman Interlude by Elisabeth Arden och Euphoria by Calvin Klein. Inte samtidigt dock.

2. Dagens låt?
Free Fallin' med John Mayer - första låten i min iPod på morgonpromenaden...vackert!
(Spotify: http://open.spotify.com/track/05cLHUb65Na1jBi9KC2oUT)

3. Vad läser du just nu?
Tillsammans är man mindre ensam av Anna Gavalda. Underbar!

4. Dagens höjdpunkt?
Spontanbytet av kvällsaktivitet, från BodyPump till ett par glas vin med vänner på en uteservering.

5. Vad skulle du vilja lära dig?
Prata flytande spanska och sjunga.

6. Vad var ditt senaste inköp?
Ett par solglasögon från Peak Performance.

7. Vad är ditt favoritdjur?
Katter, utan tvekan. Har alltid haft katt och saknar det nu när jag bor i stan sedan 10 år tillbaka...

8. Vad är ditt viktigaste mål för tillfället?
Svårt att svara på...men jag vill må bra, inte känna mig stressad och kunna ta vara på nuet. Inte alltid lätt men så underbart när man lyckas!

9. Vad tycker du om personen som skickade frågorna till dig?
Känner ingen av dem, men gillar dem båda ändå! Lady Thirty för de underbara illustrationerna och Vida för hennes fantastiska livsråd och glädje!

10. Vilken är din ögonfärg?
Blå.

11. Om du kunde ändra något hos dig själv, vad skulle det vara?
Jag jobbar för fullt med allt det jag vill ändra, det finns inget som är omöjligt att genomföra.

12. Om du kunde vara var som helst i världen de kommande timmarna, var skulle du då vara?
I famnen på någon som älskar mig.

13. Vad värdesätter du hos dina vänner?
Ärlighet, omtanke och humor.

14. Vad är dina sommarplaner?
Jobbar min sista dag i mitten av juni, sen har jag inga klara planer. Sommarlov hemma i Dalarna står dock högt på önskelistan.

15. Vilket är ditt drömyrke?
Svårt...men när jag var liten ville jag bli frisör eller kassörska på ICA. Har inget direkt drömyrke nu, funderar fortfarande på vad jag vill bli när jag blir stor...

16. Vilket av plaggen i din garderob är din favorit?
Alla mina mysbrallor och mina duntofflor. Det kan omöjligt finnas något skönare.

17. Vad får dig att gråta?
Allt. Jag gråter ofta och det krävs väldigt lite för att jag ska fälla tårar. Gråter dock av glädje oftare än av sorg.

18. Nämn tre saker som får dig att le.
Min vän, min lillebror och kramar.

19. Om du fick tre önskningar, vad skulle det vara?
Fred på jorden, en frisk planet och tre nya önskningar.

20. Vilka är dina favoritserier på tv?
Har inga, följer inte en enda serie. Hade jag fått frågan för 15 år sedan hade jag listat upp varenda såpopera.

21. Vad har du på dig just nu?
Favoritmysbrallorna från A&F, knälång hoodtröja från Peak Performance och mina bästa duntofflor med innersula av fårskinn. Fancy som sjutton!

22. Vilket är ditt favoritgodis?
Skumbjörnar och saltlakrits.

23. Vem är din modeförebild?
Har ingen...vilket kanske syns då och då på min klädstil...

24. Vilken var den senaste filmen du såg?
State of play på bio. Bra film!

Passar nu frågorna vidare till:
Åsa
Bumbi
Miss Agda
Lisa
Mia
Katinka
Claudia
Emelie

Ni har väl inte glömt...

...att rösta på mig i Maj Månads Blogg inne hos Bloggspejaren?

Tack mina vänner!
Passar på att ge ett extra stort tack till er som redan har röstat!

Stockholm 05.00

Kan man börja en vecka bättre än med en promenad i morgonsolen medan hela staden fortfarande sover?

Räddaren i nöden!

Jag har minst sagt haft en icke-stillasittande dag...
Har för andra söndagen i rad jobbat lite extra för BonAqua, vilket idag har inneburit att jag har stått och gått i solen mellan 9.30 och 17.30. Fantastisk roligt men man blir verkligen ovant trött i kroppen av att inte få sitta ner en enda sekund...
Efter jobbet kände jag ändå att jag ville gå och träna - skönt att få rensa huvudet lite.
Körde några tunga axel - och armövningar, 100 armhävningar (40+30+30 på knä) och avslutade med mage (sit-ups på boll och plankan).
På väg ut från gymmet kände jag att energimätarna var nere på rött, så jag slog till med en ny proteinbar från Maxim som jag har gått och sneglat på ett tag...Proteinbar XL med coconut flavour...
Är du svag för Bounty, Coco och liknande godis så måste du bara testa! Så vansinnigt god och smått beroendeframkallande känner jag redan nu...
Nu är det dags för middag, en stund på spikmattan och sen tidigt i säng (in my dreams...).

Hur har er söndag varit?

Jobbsöndag

Den här helgen har varit så lång så det känns faktiskt ok att jobba trots att det är söndag.

Efter jobbet blir det en sväng till gymmet, har inte styrketränat på väldigt länge och känner mig verkligen sugen på det!
Ikväll hoppas jag kunna varva ner framför en film...någon som har tips på en bra som finns att hyra nu?
Ha en underbar söndag!

Han är äntligen hemma!

Jag drar till Musslan för lite kvalitetsmusik - kom förbi du med vet ja'!

Läs om hela vandringen här!

06.54...

...och Helena är vaken (och ingen är förvånad...).
Det här blir en lååång dag...börjar med en kaffe och en promenad i regnet - mysigt!
God morgon!

Inte lika blond som igår

Vi var lite modiga idag, jag och min bästa, sötaste frisör.
Urblondinen Helena tog ett stort steg och la i lite mörka slingor.
Bra eller dåligt?

Älskade regn!

9 km våt asfalt. Syre. Ok tempo (43 min). Endorfiner. Och det bästa av allt - foten höll!
Det är ju såhär man ska må!
Nu blir det lunch, sen iväg till frisören och senare väntar nog en riktigt trevlig kväll.

Bottenlöst

Jag har haft en riktigt seg dag idag. Inte så konstigt kanske om jag går och lägger mig klockan fyra på morgonen, när jag dessutom gick upp innan halv sex dagen innan. Att jag hade en del alkohol i kroppen vid sänggåendet gör ju inte saken bättre...
Dagen efter jag har druckit mår min kropp sällan speciellt bra, oavsett hur lite eller mycket jag har druckit. Den blir en plats där jag inte vill vara och helst av allt vill jag bara starta om den så att den är tillbaka på noll igen. Ja, ni förstår säkert känslan.
Vad som dock är värre är att jag sådana här dagar har en tendens att tänka och analysera extra mycket. Allting flyter liksom upp till ytan och skriker efter att redas ut, och jag är inte sen att haka på...
I kväll har mina tankar mest ägnats åt en person som vägrar flytta ut från mitt huvud. Fotspåren börjar bli djupare och djupare och jag vet inte hur jag ska göra för att få personen att hitta en väg ut eller iallafall stanna upp, stå stilla och inse att det kanske inte är rätt att gå runt i cirklar. Jag orkar snart inte ha någon som irrar runt där inne, trampar sönder saker och vänder upp och ner på allt och inget.
Hur gör man?

Hur vill ni ha det?

Jag tänkte på en sak. Det här med att kommentera inlägg på bloggar. Och att svara på kommentarer man får.
Halva nöjet med att blogga, iallafall enligt mig, är ju att interagera med sina läsare. Därför kommenterar jag gärna och ofta andras inlägg, jag vet ju hur mycket det betyder för mig.
Några av er läsare är otroligt "duktiga" att kommentera här på min blogg, vilket jag uppskattar väldigt mycket - tusen tack för det!
Vet dock att majoriteten av er som är här och smyger aldrig kommenterar...och jag vet inte om det beror på att allt jag skriver är ointressant eller om ni helt enkelt inte vill. Oavsett anledning så är det ert val och jag är verkligen glad över att ni iallafall är här och att ni kommer tillbaka, det är ju därför jag bloggar!
Nu till min fråga. Många av er ställer ju frågor till mig via kommentarsfältet, och jag undrar hur ni föredrar att få svar på dem? Följer ni kommentarerna som kommer in efter era så att ni vill att jag ska svara där, eller föredrar ni att jag ger mitt svar som en kommentar inne på er blogg?

I-landsproblem i allra högsta grad, men det känns viktigt för mitt framtida bloggande...
Tack snälla ni!

Otippad kväll...igen.

Att kvällar inte blir som jag har planerat verkar vara det nya. Igår var det dags för stand up på Systerobror igen, som alltid på onsdagar. Jag och C hade bestämt att ta en lugn kväll och inte bli alltför sena.
Hur kommer det då sig att jag tittade på klockan 04.05 sista gången i morse?
En tidig kväll blev en tidig morgon skulle man kunna säga. Dricka vin och titta på roliga YouTube-klipp kändes tydligen som en bättre idé än att åka hem och lägga sig.
Trött idag, men har man träningsvärk i magen av allt skratt så får man väl ändå se det som värt det?

Jag är inte morgonpigg...

...jag har bara inte hunnit gå och lägga mig än. Dumt.

Men hallå!?

Jippi vad glad jag blir!
Bloggspejaren har just nominerat mig till månadens blogg!
Jag fightas med sex andra bloggare, så please - rösta på mig här!

Tack tack tack tack tack!

Sov inte ensam inatt...

...för jag lyckades, smått ofrivilligt, få min kära spikmatta som sällskap.
Kom hem strax innan midnatt efter en bio (State of play - helt ok film) med bästa P, ganska trött, men gav mig sjutton på att lägga mig min kvart på mattan ändå.
"Jag lägger mig en stund på den i sängen innan jag somnar" tänkte jag i mitt stilla sinne. Bar hud mot spikarna. Aj...ja, det gjorde lika ont som sist. Ont, men efter en minut bara skönt.
Vaknade 03.55, mattan låg på golvet och jag var PIGG! Ingen aning om hur länge jag har legat på mattan, men säkert ett par timmar. Tvingade mig själv att somna om, men vaknade igen 05.22 och gick då upp och tog en promenad istället.
Nu bubblar kroppen av energi, jag känner mig på bra humör och livet leker.

Mattan eller något annat? Avgör själva.

Jag ♥ Shaktimattan

Min spikmatta. Min underbara spikmatta.

Igår var det alltså premiär, dags att testa Shaktimattan!

Rekommendationen för första gången var att ha den på ett mjukt underlag och eventuellt lägga ett tunt tyg mellan spikarna och kroppen. Förstod direkt varför när jag stack mig på piggarna redan när jag skulle packa upp den...

Lade mattan på sängen, ett lakan på och sen lade jag mig. Kände inget.

Mattan på golvet, lakan på och lade mig. Fortfarande inte mycket känsla.

På golvet, bar hud direkt på spikarna. Aj. Aj, aj, aj! Hade dock hört att man i början kan känna smärta, så jag låg kvar. Efter ca. 1 minut byttes smärtan mot en extrem värme som spred sig över hela ryggen - skum men riktigt skön känsla!

Min tanke var att ligga 10-15 minuter, ville ju inte chocka min kropp. Efter 5 minuter hade jag en riktigt behaglig känsla i ryggen och sen vet jag inget mer förrän jag vaknade 30 minuter senare. Helt dåsig och varm i hela kroppen rullade jag upp från mattan och tittade på min rygg som såg ut som en knallröd nåldyna! Kände dock inget annat än värme och total avslappning i hela ryggpartiet.

Efteråt tog jag en kopp nyponté från Friggs (rekommenderas!) och ville bara lägga mig under täcket. Försökte läsa ett par sidor innan jag somnade, men sömnen tog mig efter 5 minuter.

Har sovit som en prinsessa inatt, vet inte om det beror på mattan, men något beror det på.

Det här skall bli riktigt intressant att testa vidare, jag är redan fast känner jag.

Kan jag äntligen ha hittat ett sätt att koppla av?

Lugnt morgonkaffe

Tidig morgon idag, trots att det inte står någon morgonträning på schemat.
Måste bara ha en lugn stund här hemma med frukost och bra musik, ska iväg på ett intressant och spännande möte snart... Snälla, håll tummarna!
Återkommer om min nya vän spikmattan.

6000 piggar...

...från Shaktimattan var vad mitt paket innehöll!

Jag har hört så mycket om den och har tänkt länge att jag skulle vilja testa, behöver verkligen något som får mig att varva ner lite. Det ska verkligen bli spännande att få göra en riktig utvärdering av den och se om den är så fantastisk som många säger.

Har precis legat min första knappa halvtimme på den (hade tänkt mig 10 minuter, men jag somnade...), och jag måste säga att det var en minst sagt speciell upplevelse.

Återkommer imorgon med en rapport...känner bara för att krypa under täcket nu, verkligen inte sitta vid min dator.

Shubha raatri.

Glada bananer = glad Helena!

Skulle egentligen gå på GymGlam-Carros Limited Edition-klasser på Metropolis Gym idag, men eftersom hela min kropp protesterade av trötthet valde jag att lyssna på den. Hade verkligen sett fram emot det så jag var inte på världens bästa humör när jag åkte hem från en hektisk dag på jobbet...
Ett väntande paket med mina favoritfrimärken Bananer bananer vände dock mitt humör när jag kom hem, och nu känner jag mig mycket gladare igen! Trött, ja, men tröttheten är lättare att acceptera nu, och kanske t.o.m. är en förutsättning för att utnyttja innehållet i paketet till max.
Ni får snart se vad det innehöll!

Ord överflödiga?

Min söndag i Malmö. Eller ska jag säga Fröken Citron's dito?

Befriande att jobba under en klarblå himmel istället för vid ett dammigt skrivbord. ENERGI!

Jag lever...

...men har haft lite svårt att blogga p.g.a. lite andra inte helt Helena-vanliga aktiviteter. Bilden får skvallra lite, men säger säkert inte så mycket. Återkommer snart med en lite mer fullständig rapport från helgen...

Ha en fin måndag mina vänner!

Min hemstad för natten...

Kungsparken i Malmö är helt fantastisk!

Bäst att passa på att leka lite innan allvaret och jobbet tar över imorgon...rapport kommer självklart! Nu är det middag och sen krypa ner under ett tungt hotelltäcke...lovely!

Hoppas att ni har haft en underbar lördag!

Utmanad!

Söta Katinka har utmanat mig att dela med mig lite mer av mitt liv...och är man uppe för tidigt en lördagsmorgon kan det väl passa bra att ägna sig åt att svara på lite frågor..?
Håll tillgodo.

Vad äter du mest för mat?
Enkelt. Halvfabrikat är bannlyst i min kropp, med vissa undantag såsom extrem hunger när inget annat finns att tillgå eller ovanligt hög alkoholhalt i kroppen.
Rena råvaror gör mig glad. Helst ska det vara tonfisk, lax, grönsaker, frukt och rotfrukter. Kan nästan döda för en grillad tonfiskfilé eller en ugnsbakad lax med färska, kokta rödbetor. Toppa med granatäpple och du har mig som i en liten ask.
På kalas, är du den som sitter kvar vid bordet eller hjälper du till att duka av?
Dukar av. Inga tveksamheter och inga konstigheter. Däremot gillar jag inte när mina gäster gör detsamma. Dubbelmoral.
Var sitter du mest och bloggar?
I köket. Min laptop bloggar bättre än jobbdatorn. Har inte tagit steget till mobilbloggning ännu, men jag är snart där tror jag. Det är ju 2009 liksom.
Köper du ofta trisslotter?
Nej, extremt sällan. Har däremot två oskrapade som sitter på mitt kylskåp sedan några veckor tillbaka, de viskar att jag är miljonär snart. Måste dock skrapas i sällskap av båda mina bröder eftersom vi äger dem tillsammans. Vinst inlöses senast 1 nov 2009, så vi bör planera en date snart känner jag.
I vilken stad eller vilket land har du tillbringat din bästa semester?
Omöjligt att säga en plats, men ska försöka. Koh Phi Phi, Thailand. Hainan Dao, Kina. California, USA. Gili Trawangan, Indonesien. New York, USA. Sousse, Tunisien. Toronto, Canada. Islas Galapagos, Ecuador. Nej, det går inte. Jag säger Tellus.
Vilken TV kanal tittar du helst på?
Ja du...jag vet inte ens varför jag lade pengar på en 42" jättefin Samsung. Den blev en fin detalj i lägenheten iallafall, det får vara skäl nog, om än en efterhandskonstruktion. Tittar på tv max 3 timmar i veckan, oftast mindre.

Miss Agda, Solli, Vida, Claudia och C - vill ni vara med?

Lugn fredag?

...blev Vapiano och Grill (rekommenderar verkligen deras lamm asado!) med lillebror och oväntat sällskap. Det blir alltid som trevligast när man inte har planerat det.
Jag är för övrigt helt ofattbart glad över att ha min bror....vi bestämde oss för en resa idag igen. In our dreams eller i verkligheten - det visar sig...
Dags att sova - off to Malmö imorgon!
Sov sött...

Helg!

Nu lämnar jag kontoret för den här veckan - ut i solen på stan med lillebror!
Men först iväg och hämta en bilnyckel för att kunna köra till södra Sverige imorgon bitti. Lite nytt och ytterst tillfälligt jobb på gång...berättar mer sen!

Fredagsstatus

Vaknade 05.10, övervägde att somna om men tog istället en promenad till Stadshuset och tillbaka. Ett folktomt Norr Mälarstrand i morgonsolen...måste vara en av Stockholms bästa platser! Känner mig pigg, glad, förhoppningsfull och fylld med energi!

På vägen till jobbet fylldes energidepåerna på ytterligare av ett samtal från pappa - vad glad man kan bli bara av att få höra en röst! Saknar honom.

Kontoret var helt tomt när jag kom hit, så skönt att få en stund för sig själv med god frukost, mailbox-rensning och Spotify...

Har ni en bra dag såhär långt?

Lyckorecept

En bra morgon
Sol
Lunch med världens bästa vän
En bra bok på bussen
Stans bästa instruktör
BodyPump
Mjölksyra
Lillebror
En polis
BodyCombat
Mer mjölksyra
Mat

Så. Svårare är det inte att hamna i ett okontrollerbart lyckorus.
Hur ser ert recept ut?

Jason Rouse är i stan...uppenbarligen.

Igår var det onsdag, och onsdagar betyder såklart stand-up på Systerobror!
Jag tjatar ganska mycket om det här stället, men jag har kommit på att ett par timmars skratt och ett glas vin mitt i veckan är smått terapi för mig!

Gårdagens "huvudakt" var Magnus Betnér, vilket gjorde att stället var knökfullt - kul! Han skulle under kvällen få sällskap av Nour El-Refai, Paul Tilly och Jakob Seth Fransson...och som en liten bonus dök Fredrik Andersson upp också!

Kvällens sjukaste och mest överraskande inhopp stod dock världsstjärnan Jason Rouse för! Hans humor är elak, brutal och inte rumsren på en fläck - men man kan inte låta bli att skratta. Den här människan är verkligen inte frisk...

Får inte glömma Marcus Palm såklart - pappa till Systerobror Comedy och på onsdagarna en fantastisk publikuppvärmare som inte helt sällan överträffar komikerna...

Missa inte nästa vecka på Systerobror - Stockholm live retro night!

Psst...

Ett litet tips till dig (och mig) som inte har lyckats få tag på Aftonbladet med tillhörande Lonely Planet-guide...
De kommer att finnas att efterbeställa på Ginza! (59 kronor plus frakt på 29 kronor - fortfarande väldigt billigt!)
Tackar Jennie på Aftonbladet för hjälpen..!

Hemma hos Helena

En kossa från Kroatien. En inspirerande hög med böcker, vaktade av terracotta-armén i Xian. Poesi. Vykort skickade till mig själv från mig själv. Gamla träskor, utslitna av många äventyr på mina barndomsfötter. En rad elefanter från Thailand. Kartan som påminner mig om platser jag sett och andra jag drömmer om. Min första och hittills enda egenskapade tavla.
Minnen som gör mig glad och får mig att känna mig trygg och hemma.
Vad får dig att känna dig trygg?

Ny dag, nya utmaningar...

Ad omnia paratus.

Bevisa vad för vem?

Ett långt inlägg om något som tydligen är viktigare för mig än jag trodde...ta dig gärna tid att läsa och kommentera - är jag ensam om detta?

För precis ett år sen såg jag min vän gå i mål i sitt fjärde Stockholm Marathon. Jag, som aldrig har sett mig själv som en löpare, kunde fram till då inte för mitt liv förstå hur man kan springa 42 kilometer. Över fyra mil...det är ju helt vansinnigt långt! Själv var jag nöjd över att ha lyckats ta mig runt Tjejmilen ett par gånger. Nej, ett marathon skulle jag aldrig springa. Never.
Dagen efter kändes det dock plötsligt helt naturligt att utan eftertanke bara gå in och anmäla sig till Stockholm Marathon 2009. Suget efter att totalt utmattad och nöjd få gå i mål på Stockholms Stadion efter 42195 blev för stort. Klick, klart.
Eftersom jag, som sagt, inte är (var) någon löpare var jag ju tvungen att se till att bli det. Jag är ju inte den som gör något halvdant, det vet de flesta av er vid det här laget. Samtidigt kände jag direkt att alla tidsmål bara var att lägga åt sidan, och att istället lägga allt fokus på att ens ta sig runt dessa dryga 4 mil...
Så - vad gör jag? Jo, jag anmäler mig till Midnattsloppet och Stockholm Halvmarathon för att ha en morot på vägen, för att ha ett lite närmare mål att träna mot. Ok, bra tanke ändå.
Springer ganska mycket under sommaren, men har aldrig någon plan eller speciellt upplägg för min löpning, springer bara "på känn", vilket visar sig vara ett framgångsrecept.
Midnattsloppet (1 mil) - 47 minuter - check! (tidigare bästa tid på milen under ett lopp - 51 minuter)
Stockholm Halvmarathon (2,1 mil) - 1 timme 40 minuter - check!
Endorfinerna rusar, löpning är ju kul och tävlingsmänniskan i mig jublar.
Maxar milen på löpband under vintern - 43 minuter - check!
Varje löprunda jagar jag sekunder, minuter...för vems skull? Jag vet inte.
Nu under tidig vår kommer jag på att jag kanske borde springa en lite längre runda för att se hur det känns. Jag kan ju inte ställa mig på startlinjen för ett marathon och bara ha sprungit 2,1 mil som längst. Nej, ut på en långrunda!
3 mil - 2 timmar 39 minuter - check! Men där och då, den 29 mars, var det slut på det roliga. Ligamenten i mina fötter sa stopp och efter den rundan har jag i stort sett inte kunnat springa alls. Smärta, naprapatbesök och löpningsförbud.
Fötterna är nu bättre, men har fortfarande inte kunnat springa (jogga) mer än 6 kilometer, och måste nu tejpa fötterna för att kunna träna utan att ha ont.

Hur kan jag nu, i situationen som den är, känna nederlag över bara tanken på att inte kunna ställa upp? Hur kan jag ens överväga att springa Stockholm Marathon?
Vad är det jag vill bevisa, för vem och varför?

Vad gör jag med alla tankar?

Det får inte plats fler nu.

Vänskap.

"Du får mig att fatta att jag är lite bättre än jag tror ibland."
De sista orden från min bästa vän idag.
Tack, de kommer jag att sova gott av...
Du är bäst.

Hjälp mig...

Nu i maj har bloggare runt om i Sverige startat ett blogguppror för att stödja Röda Korsets kampanj "Rädda Mammorna."
Rädda Mammorna-kampanjen inbringar pengar till arbetet för att skydda kvinnor och deras familjer i det trettiotal krig och väpnade konflikter som pågår på olika platser i världen.
Kampanjen avslutas med en direktsänd insamlingskväll i TV4 på mors dag den 31 maj.
Fram till dess hoppas vi att så många svenska bloggare som möjligt har gått med och skänkt pengar för att hjälpa kvinnor runt om i världen.
Mer info hittar du här!

Hjälp mig att hjälpa genom att klicka till höger...

New York, New York!

Glöm inte att köpa dagens Aftonbladet och medföljande New York-guide!

Jag är glad att få komplettera min Time Out-guide över en av världens bästa städer med en från favoriten Lonely Planet, dessutom för bara 59 kronor - kan det bli bättre!?

Lillebror - ett helt år sen vi mellanlandade och åt den här lunchen på Frankfurts flygplats...dags att testa igen?

Sömnlöst...

Det är en månad kvar nu. En månad. Sen är det dags att lämna skrivbordet på jobbet efter drygt fem år. Ena dagen känns det fantastiskt spännande, andra dagen är jag bara rädd och funderar på om och hur allting kommer att lösa sig.
Största delen av natten till idag gick åt till just det - fundera. Tyvärr går funderingar och sömn inte hand i hand, vilket innebär att jag har varit vaken mer än jag sovit.
Därför jobbar jag hemifrån idag, iklädd mysbrallor och tofflor. Har bjudit mig själv på en god frukost, Spotify spelar Milow och jag vet att jag kommer att få otroligt mycket gjort idag. Inga kollegor som stör, inga ljud som stör mitt fokus. Det är bara jag, min dator...och mina funderingar.
Ha en fin måndag...
Världens godaste frukost - päron, banan, apelsin, jordgubbar och björnbär. Toppa med valnötter, pumpakärnor, kokosflagor och kanel. Kokt ägg och islatte.

Älskade bror!

Kom just hem till en tom lägenhet efter en seg bussresa med lillebror.
Trött, sliten och snarare i behov av ytterligare en helg än den måndag som faktiskt väntar imorgon...
Hur glad blir man då inte när man hittar ett vykort på hallmattan? Till världens underbaraste syster från lillebror, postat i fredags innan vi möttes för att åka till Dalarna.
Det här är en av anledningarna till att jag älskar min bror.
Tack söta!

Ombyte förnöjer...

Gick upp 04.45 i morse och är nu ganska trött (men nöjd) efter en 15 timmars arbetsdag långt ifrån det jag gör dagligen....
Från ett kontor och jobb online, till en galen restaurang på en V75-travbana och jobb in real life.
Återkommer när jag har sovit (efter att jag har tagit ett par drinkar med lillebror).
Hoppas att er lördag har varit fantastisk!

De sista visdomsorden...

...för nu från min vän utanför Vancouver.
♥ Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, wild Alaskan salmon, broccoli, almonds and walnuts.
♥ Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class...but the lessons you learn will last a lifetime.
♥ Remember that you are too blessed to be stressed.
♥ Time heals almost everything. Give time time!
♥ Do the right thing!

Hoppas att hans ord har hjälpt er en bit på vägen...de har utan tvekan fått mig att tänka till en hel del. Det dyker kanske upp fler, time will tell...
Nu åker jag till Dalarna - nästa gång vi hörs blir det från kanten av Siljan...

Ha en skön fredagkväll!

Gårdagens biobesök

Alltså, jag måste säga att jag är, och alltid har varit, rätt svag för superhjältefilmer. Batman tillhör en av favoriterna, och att Christian Bale har gjort rollen nu på sistone gör ju inte saken mycket sämre. Bara trailern för nya Terminator igår fick mig att få gåshud. Vem vill missa den?
När mitt biosällskap föreslog att vi skulle se Wolverine blev jag dock lite skeptisk, eftersom jag inte alls är insatt i X-Men, men gick med på det med förbehållet att jag ska välja film nästa gång (synd att jag inte gillar typiska "tjejfilmer", det hade varit en bra hämnd...).
Nu kan jag inte annat än att säga att jag blev positivt överraskad. Det är ju faktiskt lite coolt med knivar som fälls ut från knogarna, klor istället för naglar, att kunna stoppa pistolkulor med två svärd eller släcka en hel stad med tankekraft. Inte konstigt att vissa drömde om att transformeras till superhjälte efteråt.

Någon som har tips på en bra biofilm?

Dagens sanningar...

...från Canada.
Hoppas att ni blir lika inspirerade av de kloka orden som jag...
♥ Clean your clutter from your house, your car, your desk and let new and flowing energy into your life.
♥ Don´t waste your precious energy on gossip, energy vampires, issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead, invest your energy in the positive present moment.
♥ Call your family often.
Här hittar du de tidigare inläggen om du har missat något...

Skrattkramp+endorfiner=livet!

Hade verkligen en helt perfekt kväll igår!

Först ett underbart svettigt BodyCombat-pass med min favoritinstruktör (och inte ont i fötterna - jippi!), sen middag på nyfunna Dubbelw på Odengatan med bästa C.

Kvällen avslutades på Systerobror - hysteriskt kul! Det var längesen jag skrattade så mycket...Ann Westin måste vara en av Sveriges roligaste människor! Maken till bitter och uppgiven attityd får man leta efter...humor när den är som bäst! Träna och skratta måste vara den bästa medicinen mot allt!

Mår som en prinsessa idag trots att jag sovit för lite (gick självklart från stället sist av alla efter långa diskussioner om trolleri, misslyckade stand up-gig och dvärgar(?), och toppade det med att tvätta imorse innan jobbet...why?) och dessutom har extrem vätskebrist i kroppen efter att ha fyllt på med för lite vatten och för mycket rödvin efter träningen. Ja ja, så blir det ibland.

Ser fram emot vad den här torsdagen har att bjuda på!

Hur var er kväll?

Oplanerad kväll?

Har du inget att göra ikväll och råkar befinna dig i Stockholm?

Då tycker jag att du ska göra som jag och ta dig till Systerobror för att skratta lite!
Varje onsdag ordnar energiska Marcus Palm (som också är sjukt rolig som värd...) stand-up-kvällar där, och just ikväll är det Hasse Brontén, Ann Westin, Johan Uddenberg och Patrik Larsson som kör. Det kostar bara 80 spänn, och för det får du två garanterat roliga timmar mellan 20.30 och 22.30. Priserna i baren är mer än överkomliga och helt ärligt - när bjöd du dig själv på ett skratt senast?

Foto privat. Mackan in action tidigare i våras...

Onsdag from heaven!

Först några ord på vägen från min vän...
♥ Envy is a waste of time. You already have all you need.
♥ Ladies, go on and burn those 'special' scented candles, use the luxurious sheets, the good china and wear the fancy lingerie now. Stop waiting for a special occasion, every day is special.
♥ What other people think of you is none of your business.
♥ The best is yet to come...

Själv vaknade jag pigg och glad klockan 05.30, har sovit djupt och gott efter min vindsröjning igår.
Solen skiner och en massa roliga saker är planerade för dagen! Life is good!
Slog förresten besöksrekord på bloggen igår - vilka är ni kan man undra..?

Märklig kvällsaktivitet...

Vindsförrådet som Gud glömde. Här har jag, utrustad med pannlampa, spenderat tisdagkvällen och konstaterat både det ena och det andra.
Jag har för mycket kläder. Jag äger onödigt många böcker. Jag har ett set golfklubbor som framkallar så mycket ilska att jag aldrig kommer att ta fram dem igen. Jag har en hel flyttkartong med foton som borde sorteras. Jag skulle kunna öppna loppis. Jag har en hel kartong med skor som jag hade glömt bort. Jag äger 7 dunjackor - why?
Har lite smått ångest över när jag ska ha tid att ta tag i alla prylar, men vet ni hur skönt det är nu när det iallafall är städat?

Mumsig mellis!

Jag tror att jag just åt världens godaste mellanmål!
Naturell yoghurt, apelsin, pumpakärnor och kanel! Ett kokt ägg till det självklart. MUMS!
Skulle ta en bild, men hade glömt minneskortsläsaren hemma...tråkigt. Ni får visualisera hur det ser ut, och framför allt - testa!

Garudasana...finally!

Underbar morgon med promenad längs vattnet och en timmes yoga med Lena Järpsten - världens bästa yogainstruktör! Avancerade på yogamattan och klarade äntligen garudasana (eagle pose)...med både armar och ben! Testa, det är verkligen inte lätt att knyta sitt ena ben runt det andra...
God morgon!
Bild lånad från www.givingyoga.org.

Nöjd!

Jag sa ju att det här skulle bli en bra måndag!

Morgonpromenad i regnet. Tvättstugan innan jobbet. Världens godaste frukost. Alkemisten på bussen. Fick äntligen träffa min bästa vän efter långhelgen. Effektivitet på jobbet. Spännande och efterlängtat telefonsamtal som förhoppningsvis leder till något stort. Nytändning på gymmet med garanterad träningsvärk imorgon. Alkemisten på tunnelbanan. Grymt god middag. Livekonsert med Stiko Per Larsson på internet (missa inte konserten imorgon klockan 20!).

Nu blir det Alkemisten i sängen och sen sova för att ladda för morgonpromenad och yoga!

Hur har er dag varit?

Foto från en solrosodling i södra Tyskland. Roadtrip genom Europa, sommaren 2007.

Värt att köpa Aftonbladet!

Det är faktiskt sant! Fr.o.m. idag och 30 måndagar framåt är det faktiskt värt att köpa Aftonbladet. Man får nämligen köpa stadsguider från Lonely Planet för 59 kronor om man samtidigt köper en tidning! Första guiden för London, som följer med tidningen idag, är t.o.m. gratis!
Jag är svårt beroende av Lonely Planet (reser sällan utan dem...) och kommer garanterat att passa på att samla på dem nu. Sen kan man ju alltid slänga tidningen i pappersinsamlingen direkt, för jag kan inte garantera att nyhetsvärdet i den är bättre än tidigare...
Läs mer här!

Energiöverskott!

Jaha, då märks det att det har varit långhelg...trots stor fest i fredags så känner jag att mina batterier är mer än laddade!
Vaknade 05.30, tog en promenad i regnet, tvättade och hängde två maskiner, åt en god frukost och klockan 08.00 satt jag på bussen till jobbet. Känner att det här kommer att bli en produktiv dag med en massa energi!
Börjar dagen med ännu ett ord från min canadensiske vän, ta med er det idag...
♥ Your job won´t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch with them!

Tråkigt med söndag?

Dröm dig bort till Cuyabeno rainforest, Ecuador...
Läs tidigare inlägg med samma tema.

Dagens tänkvärda ord

♥ No one is in charge of your happiness except you.
♥ Get rid of everything that isn´t useful, beautiful or joyful.
♥ Frame every so-called disaster with these words: 'In five years, will this matter?'
♥ You don´t have to win every arguent. Agree to disagree.
♥ However good or bad a situation is, it will change.

Dagens ord på vägen...värda att tänka på.

Dagen efter

Jag var på en helt fantastisk 30-årsfest igår - över 100 personer i alla åldrar hemma i dalabyn där jag växte upp.

Amazon med morbror, bål, mat, skratt, vin och dans i garaget till långt in på morgonkvisten. Är alldeles trött för att få ur mig något vettigt.

Dricker lite mer vatten och återkommer...

Morfar & jag

Jag pratade en stund med morfar idag.

Min morfar har snart sovit vid Siljans strand i 18 år, och de få gångerna jag hälsar på honom har jag sällskap. Av mamma. Av mormor. Av någon annan.

Idag var det bara jag och morfar. Vi pratade om allt och inget. Om somrarna i Jämtland. Om våra sena yatzi-kvällar. Om alla hemlisar vi hade och hur mormor säkert visste. Om hans sjukdom. Om min värld som rasade den dagen han lämnade livet. Om hur han inte kunde ha valt en vackrare plats för sin sista vila. Om hur jag ofta önskar att han verkligen var min morfar på riktigt. Om hur mina minnen av honom tynar bort. Om hur blod inte alltid är tjockare än vatten.

Grät en stund bakom mina solglasögon, klappade katten som gjort honom sällskap sedan han somnade och gick.